根据西宁的旅游住宿需求，以下是综合推荐区域及理由：

一、推荐住宿区域

西宁市中心（大十字/力盟步行街）

- 优势：

交通便利，毗邻市东西南北主干道交汇点，距离火车站、汽车站仅15分钟车程，周边有王府井百货、莫家路小吃街等商业配套，步行可达水井巷等特色街区。 - 推荐酒店：青海兴旺国际饭店（628元起）、锦江之星（莫家街店，289元起）。

火车站附近

- 优势：

适合乘火车抵达的游客，周边酒店价格区间广（60-200元），靠近新千国际广场等商圈，餐饮和交通便捷。

海湖新区/城北生物园区

- 优势：

新建区域，酒店卫生条件较好，餐饮丰富（涵盖八大菜系），适合家庭度假或商务旅行，周边配套完善。

城西区（力盟/海湖新区商圈）

- 优势：

力盟步行街提供特色小吃和购物体验，海湖新区有大型超市和联锁商城，适合追求性价比的游客。

二、其他注意事项

旺季价格波动：旅游旺季（7-8月）价格可能上涨20%-50%，建议提前预订并关注套餐优惠。

交通出行：部分酒店提供接驳公交或打车服务，部分景点（如塔尔寺）距离市区25公里，建议选择打车或包车。

住宿选择建议：

商务旅客优先考虑火车站附近；

情侣/年轻人可选莫家街或力盟步行街；

家庭游客推荐海湖新区或城北生物园区的度假型酒店。

综上，西宁市区及火车站附近是住宿便利性最强的区域，可根据行程需求灵活选择。