萍乡作为江西省重点旅游城市，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合推荐的核心景点及行程规划：

一、自然与山水景观

武功山

- 特色：

江西最高峰（1918.3米），拥有120公里绵延的山脉、1600亩高山草甸、10万亩原始森林，以及云海、日出、佛光等自然奇观。 - 亮点：

- 云中草原：中老年游客的理想天堂，适合徒步、露营、观星。 - 江南古祭坛群：1700多年历史的神秘遗迹，被誉为“华夏一绝”。 - 游玩建议：

- 可选择索道（中庵索道）或徒步登山，建议提前规划路线并准备露营装备。 - 旺季（5-10月）游客较多，需注意高原反应。

杨岐山

- 特色：

佛教禅宗发祥地，国家4A级景区，包含杨岐宗普通寺、孽龙洞等。 - 亮点：

- 孽龙洞：1.8亿年溶洞，含“雨打芭蕉”“千人大厅”等景观，被誉为“天下第一洞”。 - 杨岐二十四景：层峦叠翠的山势与古寺文化交织，适合徒步与禅修。 - 游玩建议：

- 适合中老年人，可安排一日往返，感受自然与人文的和谐。

二、红色文化与历史遗址

安源路矿工人运动纪念馆

- 特色：

中国工人运动摇篮，秋收起义策源地，陈列珍贵文物与历史画卷。 - 亮点：

- 红色基因：通过展馆与场景复原，重温革命历史，适合青少年与成人。 - 周边：可参观安源老街（安源锦绣城），体验老工业城风貌。 - 游玩建议：

- 需提前预约，建议安排半天时间深度参观。

秋收起义广场与陈列馆

- 特色：

红色圣地，展示秋收起义历史与意义。 - 亮点：

- 广场：可俯瞰萍乡全景，感受革命氛围。 - 陈列馆：通过文物与影像资料，了解起义背景。 - 游玩建议：

- 适合团体参观，建议结合当地旅行社规划行程。

三、休闲与体验推荐

武功山国家地质博物馆

- 特色：

位于金顶，展示地质构造与矿产资源。 - 亮点：

- 科普教育：适合亲子游与自然爱好者。 - 观景台：俯瞰云海与草甸全景。 - 游玩建议：

- 登山后游览博物馆，建议穿舒适鞋具。

万龙峡漂流

- 特色：

与武功山西海国际温泉度假村相邻，5公里短途漂流。 - 亮点：

- 自然风光：落差168米的险峻水流，适合勇敢游客。 - 度假配套：提供住宿与温泉服务。 - 游玩建议：

- 需提前联系景区，注意安全防护。

四、行程规划建议

两日游：

Day1：市区（萍乡博物馆→孔庙→南正街）→武功山索道→云中草原露营。 - Day2：武功山日出→返程或继续探索。- 季节提示：

春秋季（5-10月）为最佳，注意山区天气变化，携带防雨装备。以上推荐综合了自然景观、历史人文与休闲体验，可根据兴趣灵活调整行程。