中老年人旅游选择需兼顾气候适宜性、活动安全性和文化体验。以下是综合推荐的目的地及特色建议：

一、自然与山水风光类

杭州西湖

四季皆宜，可赏桃柳、荷叶、桂花、雪景，适合散步、泛舟或品茶。灵隐寺、龙井茶等文化元素更显雅趣，适合追求宁静与文化氛围的游客。

桂林山水

漓江、遇龙河等喀斯特地貌景观壮美，气候温和（年平均气温19.3℃），适合乘竹筏顺流而下或徒步游览，感受大自然的鬼斧神工。

云南大理与丽江

- 大理：

洱海环游、三塔寺参观，适合骑行或慢游；

- 丽江：古城韵味浓厚，可体验纳西文化、茶艺活动，夜晚灯光与星空结合更显浪漫。

四川九寨沟

以碧绿湖水、瀑布群闻名，空气清新，适合徒步或观景台俯瞰全景，适合喜欢自然风光的游客。

二、海岛与热带风情类

三亚亚龙湾/海棠湾

- 亚龙湾：

设施完善，提供温泉疗养；

- 海棠湾：免税购物与高端酒店结合，适合休闲度假。

广西北海银滩

白色沙滩与清澈海水构成绝美画面，可潜水、冲浪，或乘船游览周边岛屿（如涠洲岛）。

三、历史文化与古迹类

北京故宫与长城

故宫的皇家建筑群气势恢宏，适合喜欢历史文化的游客；长城则提供徒步与观景台体验。

西安兵马俑

世界第八大奇迹，可领略秦朝军事智慧，适合对历史感兴趣的中老年人。

四、休闲与康养类

云南大理洱海生态游

可结合骑行、游船与生态观察，享受高原风光与清新空气。

辽宁大连与山东日照

- 大连：

金石滩、旅顺口等海滨景点适合游泳；

- 日照：夏季避暑胜地，沙滩与海水适合家庭活动。

五、推荐行程参考（分季节）

春季（3-4月）：杭州西湖、大理洱海；

夏季（5-8月）：三亚亚龙湾、桂林山水；

秋季（9-11月）：丽江古城、九寨沟；

冬季（12-2月）：哈尔滨冰雪大世界（北方游客）、大理洱海（气候温和）。

注意事项

气候适应性：

南方海岛和北方山水需分别准备衣物；

活动选择：

优先选低强度活动（如徒步、游船）；

健康保障：

部分景点海拔较高，建议提前咨询医生。