根据搜索结果，江西旅游性价比高的城市及景点推荐如下，结合交通、景点丰富度及旅游体验综合考量：

一、婺源（婺源县）

景点推荐

- 古村落与油菜花：

全国4A级景区最多的县，以篁岭、李坑、江湾等古村落闻名，春季油菜花盛开时尤为迷人。

- 晒秋景观：独特的农耕文化景观，吸引大量游客体验。

交通与住宿

- 位于江西省东北部，交通便利，适合自驾或高铁出行。县城内住宿选择丰富，性价比高。

二、景德镇（景德镇市）

景点推荐

- 陶瓷文化：

中国瓷都，可参观古窑民俗博览区、陶瓷历史博物馆，了解千年的制瓷工艺。

- 瑶里古镇：江南水乡风格，门票免费，含天青色等烟雨的意境景观。

交通与住宿

- 距离南昌较近，交通便捷。景德镇以陶瓷主题酒店和特色民宿为特色。

三、上饶（饶州市）

景点推荐

- 三清山：

道教名山，以奇峰怪石、云海景观著称，分为小圈、中圈两条游览线路。

- 婺源（重复推荐）：同为上饶市辖区，可一日往返景德镇与婺源，体验双城文化。

交通与住宿

- 上饶是交通枢纽，高铁覆盖主要城市。市区住宿选择多样，环境舒适。

四、其他高性价比选择

南昌：

滕王阁、八一起义纪念馆等红色文化景点集中，适合历史爱好者。

九江：庐山、东林寺等景点与南昌相邻，气候宜人，适合避暑。

新余：以新能源科技和仙女湖闻名，适合追求生态与自然的游客。

五、旅行建议

季节选择：

- 春季（3-4月）：婺源油菜花季最佳；

- 秋季（9-11月）：庐山、三清山景色最美，适合登高观景。

交通规划：

- 自驾游推荐：婺源、景德镇、上饶路线成熟，可灵活安排行程；

- 高铁出行：南昌、九江等城市高铁便捷，覆盖主要景点。

住宿建议：

- 优先选择景区附近经济型酒店或民宿，部分景点（如婺源）性价比极高。

通过以上推荐，可兼顾景点丰富度与旅行成本，体验江西多元的旅游魅力。