一、自然风光类

青海湖（青海省）

- 7月为旺季，湖水碧蓝，草原绿意盎然，可欣赏油菜花海与雪山相映的壮丽景色。 - 推荐行程：

- 第1天：青海湖二郎剑景区，环湖骑行或徒步；

- 第2天：茶卡盐湖（需额外安排交通）；

- 第3天：可前往祁连山或茶卡镇休息；

- 第4天：返回西宁或继续青海湖深度游览；

- 第5天：西宁市区自由活动。

大理洱海（云南省）

- 7月气候宜人，洱海波光粼粼，可游览大理古城、三塔寺，感受白族风情。 - 推荐行程：

- 第1天：大理古城及周边景点（如五华楼、洋人街）；

- 第2天：洱海环游（可选择游船或骑行）；

- 第3天：喜洲古镇与白族民居；

- 第4天：苍山一日游（可选索道）；

- 第5天：大理与丽江交通衔接。

丽江古城（云南省）

- 世界级古城，7月游客较多。可游览木府、束河古镇，体验纳西族文化。 - 推荐行程：

- 第1天：丽江古城核心区（四方街、大水车）；

- 第2天：玉龙雪山一日游（需提前预订索道）；

- 第3天：蓝月谷与拉市海草原；

- 第4天：可前往香格里拉（交通较远）；

- 第5天：返回丽江市区或大理。

香格里拉（云南省）

- 7月高原草原盛开，普达措国家公园和松赞林寺景色迷人。 - 推荐行程：

- 第1天：抵达香格里拉，适应高原，游览独克宗古城；

- 第2天：普达措公园徒步（属高海拔，需注意体力）；

- 第3天：松赞林寺与白水台；

- 第4天：可前往纳帕海（季节性草原）；

- 第5天：返回丽江或大理。

二、避暑胜地类

北戴河（河北省）

- 清凉海湾，7月适合游泳、日光浴，沙质细腻。 - 推荐行程：

- 第1-2天：海滩活动与海鲜餐饮；

- 第3天：联峰山炮台遗址游览；

- 第4天：鸽子窝公园与老龙头；

- 第5天：返程或继续北戴河。

黄山（安徽省）

- 7月平均气温16-20℃，避暑与登山结合。 - 推荐行程：

- 第1天：云谷寺与始信峰；

- 第2天：北海、西海游览；

- 第3天：光明顶与天都峰（需注意海拔）；

- 第4天：返程或前往宏村；

- 第5天：黄山市区自由活动。

三、海岛与热带风情类

西双版纳（云南省）

- 7月雨季结束，可体验傣族文化与热带风光。 - 推荐行程：

- 第1天：抵达景洪，自由活动；

- 第2天：曼掌村与野象谷；

- 第3天：傣族园与原始森林公园；

- 第4天：中科院西双版纳热带植物园；

- 第5天：返程或延长停留。

四、高原与生态类

林芝（西藏自治区）

- 7月杜鹃花盛开，色季拉山全景如仙境。 - 推荐行程：

- 第1天：抵达林芝，