根据搜索结果，以下是中国性价比最高的旅游城市及推荐景点、美食及住宿建议，综合交通、景点、美食和住宿成本：

一、重庆

特色：山城火锅与夜景闻名，洪崖洞、解放碑免费且充满活力。

推荐景点：洪崖洞、李子坝轻轨站、解放碑商圈。

美食：火锅（人均30元）、小面、酸辣粉。

住宿：青年旅社或短租，人均50-100元/晚。

二、大理

特色：洱海环游性价比高，大理古城免费且生活节奏舒缓。

推荐景点：洱海、大理古城、双廊、喜洲古镇。

美食：乳扇、烤乳猪、酸辣鱼。

住宿：洱海客栈或古城内小院，价格适中（50元起/间）。

三、丽江

特色：古城宁静祥和，酒吧街与茶馆文化丰富。

推荐景点：丽江古城、四方街、玉龙雪山（需提前预约）。

美食：鸡豆凉粉、纳西烤鱼、腊排骨火锅。

住宿：古城内民宿，性价比高（50元起/晚）。

四、张家界

特色：武陵源国家森林公园门票优惠，山水景观壮丽。

推荐景点：天门山、袁家界、黄石寨。

美食：三下锅、湘西腊肉。

住宿：景区附近客栈，人均80-120元/晚。

五、稻城亚丁

特色：高原风光与藏式文化，徒步路线多样。

推荐景点：牛奶海、五色海、央迈勇雪峰。

美食：牦牛肉、青稞酒、酥油茶。

住宿：香格里拉镇，性价比高（100元起/晚）。

六、其他高性价比城市

成都：锦里、宽窄巷子免费，火锅、串串香经济实惠。

西安：兵马俑门票120元，古城墙骑行券40元，回民街小吃人均50元。

青岛：栈桥、八大关免费，啤酒博物馆门票60元。

七、旅行建议

避开节假日：

部分景点淡季价格可便宜30%-50%，如大理、丽江。

交通选择：

优先高铁/动车，城市内地铁或公交经济便捷。

住宿预算：

青旅或短租是省钱关键，提前预订可节省20%-50%费用。

以上推荐综合了多个权威来源，适合普通预算游客，可根据季节和个人偏好灵活调整行程。