蚌埠作为安徽省重要的历史文化名城，拥有丰富的旅游资源。以下是综合多个权威来源的推荐景点及游玩建议：

一、核心历史人文景点

涂山风景区

- 以大禹治水传说闻名，拥有禹王宫、启母石等古迹，秋季漫山红叶景色尤为迷人。 - 适合徒步登山，沿途可探访古村落，品尝怀远石榴。

蚌埠市博物馆

- 馆藏淮河文化主题展、淮河古象化石等，免费开放（需身份证预约）。是了解蚌埠历史文化的最佳场所。

龙子湖风景区

- 西北岸的雪华山与湖光山色构成画卷，可沿栈桥散步或骑行。湖东北岸有曹山烈士陵园和汤和墓。 - 淮河南北分界线标志（冥夜雕塑）位于湖畔，适合观日落。

张公山公园

- 城市绿肺，登顶可俯瞰淮塔全景。夜景灯光映照湖面如星河，适合情侣及家庭。 - 免费开放，含珍珠女神雕塑等打卡点。

二、自然与生态景观

津浦大塘

- 历史悠久的运河，可乘船游览观鸟，秋季可品淮河螃蟹。 - 连接长江与黄海，兼具经济与文化价值。

栖岩寺

- 2000年汉代古刹，免费开放。寺内有抽签祈福活动，红墙黄瓦建筑风格独特。 - 位于龙子湖畔，可一并游览南北分界线标志。

三汊河国家湿地公园

- 鸟类栖息地，适合观鸟爱好者。可乘船游览，感受湿地生态。

三、现代娱乐与综合体验

蚌埠嘉年华

- 国家4A级景区，集主题乐园、餐饮、演艺于一体，融合非遗文化。适合家庭及年轻人。 - 国庆期间免费开放，常有大型活动。

安徽禾泉小镇

- 踏青赏花胜地，提供门票优惠和特色活动。适合亲子游及情侣。

四、特色美食推荐

烧饼夹里脊：

蚌埠标志性小吃，推荐老邓手擀面或韩记七中。

怀远夜市：汇聚美食与文化娱乐，适合夜间休闲。

五、行程规划建议

一日游：栖岩寺 → 中国南北分界线 → 龙子湖 → 张公山公园

两日游：可增加涂山徒步、蚌埠博物馆深度游览，或安排一日游+怀远夜市。

以上推荐综合了历史、自然、文化及美食体验，可根据季节与兴趣灵活调整行程。