汕头有以下免费旅游景点推荐，涵盖历史文化、自然景观和美食体验：

一、核心历史文化街区

汕头小公园

全天开放，展现民国风情建筑群，是汕头历史文化的象征。

老妈宫

潮汕地区信仰中心，兼具宗教文化与历史价值。

汕头老市区

保留传统骑楼建筑，适合复古风格爱好者，可体验汕头发展变迁。

二、自然与生态景观

东海岸公园

海滨休闲胜地，提供散步、观海等自然体验。

南澳岛

海上丝绸之路重要节点，以海滩、海岛风光著称，适合潜水、环岛游。

礐石风景区

包含独特地质景观和生态资源，适合户外探险。

三、人文与艺术地标

汕头大学

现代化高校，可参观校园建筑与学术氛围。

中山公园

历史悠久的城市公园，含湖泊、园林等景观。

潮阳英歌舞巡游

体验传统民俗表演，感受潮汕文化活力。

四、其他推荐

双峰寺：

潮阳历史悠久的佛教寺庙

广济桥：可免费参观，灯光秀需购票（周一至周四20:00，节假日及周五至周日延长至21:30）

打铜街：品尝潮汕小吃，体验地道市井文化

提示：部分景点如小公园、老妈宫全天开放，但建议提前查询最新开放时间；若选择英歌舞巡游等特色活动，需关注当地安排。