莆田作为历史与自然景观并存的旅游城市，以下是值得推荐的旅游景点及行程建议：
一、妈祖文化核心区：湄洲岛
妈祖祖庙 作为妈祖文化的发源地，拥有全世界第一座妈祖祖庙，建筑庄严神圣，可感受妈祖文化的博大精深。
黄金沙滩与自然风光
全岛13处金色沙滩，海岸线长达30.4公里，适合中老年人环岛骑行或漫步。可体验海蛎饼、妈祖面等特色美食。
景点推荐
- 彩虹路： 网红打卡地，适合拍照留念； - 湄屿潮音
- 妈祖影视园：了解妈祖文化背景。
二、山水景观代表：九鲤湖
“福建三绝”之一 以鲤湖飞瀑闻名，与武夷山、玉华洞并称。飞瀑分九祭，景观壮美，适合徒步探险。
生态资源
湖中怪石嶙峋，如蓬莱石、瀛洲石，兼具自然奇观与佛教文化底蕴。
行程建议
- Day1： 游览雷轰瀑布、五龙潭； - Day2
三、佛教文化圣地：南少林寺
禅宗文化传承 中国佛教禅宗重要寺庙，建筑风格古朴典雅，可观看传统武术表演，感受禅意。
历史底蕴
因唐代高僧创建而得名，寺内保存大量佛教文物，是了解佛教文化的窗口。
周边推荐
- 广化寺： 福建四大丛林之一，可一并游览。 四、生态与休闲胜地：九龙谷国家森林公园“莆田后花园”
国家级森林公园，森林覆盖率达95%，包含神龟朝圣、虎啸山等自然景观，适合徒步、观鸟。
康养体验
提供生态科普、健身体验，是休闲放松的理想选择。
五、其他推荐景点
木兰陂： 国家级水利工程，可参观古堰、观潮； 广化寺
南湖公园：以佛教文化为主题，包含曲桥、智泉珠瀑等景观。
旅行建议：
季节选择：夏季适合海岛和九鲤湖，冬季可体验南少林寺的禅意氛围；
美食体验：必尝妈祖面、莆田卤面、煎粿等地道美食；
交通提示：部分景点需包车或提前预约，建议规划详细行程。
