绵阳是一个拥有丰富旅游资源的现代化城市，一日游可以考虑以下景点：

凤凰山国家森林公园：

位于绵阳市区以北，距离市中心仅20公里，是一个集自然风光、文化遗产和休闲娱乐为一体的综合性旅游景区。游客可以游览凤凰山景区，欣赏山峰、瀑布、溪流、湖泊等自然景观，也可以去凤凰山文化景区了解古代文化遗产，体验古代文化的魅力。

绵阳恐龙博物馆：

位于绵阳市区以南，距离市中心仅10公里，是一个集科普、展览、研究、教育和娱乐为一体的现代化综合性博物馆。博物馆内展出了恐龙化石、恐龙模型、恐龙骨骼、恐龙生态等展品，是游客了解恐龙历史和演化过程的好去处。

绵阳市博物馆：

位于绵阳市区中心，交通非常便利。博物馆集收藏、保护、展示、研究和教育为一体，是绵阳市的文化名片。

越王楼：

始建于唐高宗显庆年间的古越王楼，规模宏大、富丽堂皇，登上城楼可以远眺绵阳的景色。附近还有126文化创意园，其前身是原126电子九所的老厂区，现在是一个创意文化集散中心。

长虹科技馆：

一个融科技、文化以及特色工业旅游为一体的大型现代展馆。

富乐山：

被誉为“绵州第一山”，是一个以园林建筑见长、融三国遗迹与山水结合的新景观。

仙海风景区：

植被繁茂，人文历史优厚，是放松身心、探索历史、享受美食的理想之地。

三江湖旅游区：

可以游览三江十景，三江湖的夜景美不胜收，晚上非常热闹。

百年好合爱情谷：

全国最大的以百合花为主题的农业旅游融合发展景区，由风情月意、青梅竹马、青云花梯、三生锁桥、一见钟情、两情相悦、四季花海等10余处以爱情为主题特色景点组成。

江油怪石滩：

以奇特的石头为特色，是一处风景秀丽的景点。

青莲桃花山乡村旅游区：

有着迷人的风景和丰富的文化遗产，是放松身心、探索历史、享受美食的理想之地。

江油市博物馆：

展示了丰富的文化遗产和历史。

五凤山：

以五只凤凰雕塑为标志，风景秀丽。

三观精舍：

江油市一所寺庙，培养良好的“三观”。

江油报恩寺：

中国保存最完整的明代古建筑群之一。

虎牙大峡谷：

以高山峡谷、瀑布群和原始森林为主要景观的自然风景区。

白马王朗景区：

以白马藏族文化和自然风光为特色的旅游景区。

绵阳教育园区：

绵阳科技城的重要组成部分，有圣水寺、三江半岛等景点。

根据个人兴趣和时间安排，可以选择以上景点中的几个进行游览。建议早晨出发，以避免人流量过大，享受更舒适的游览体验。