关于使用手电筒看电脑的影响，综合医学建议和健康信息分析如下：

一、主要危害

视觉疲劳与不适

手电筒强光直射屏幕会加剧眼睛疲劳，表现为眼睛酸胀、疼痛或异物感。长时间使用可能导致调节性疲劳，引发头晕、头痛等不适。

干涩与炎症风险

强光照射可能刺激泪腺分泌减少，导致眼部干涩。若手电筒未消毒，细菌或病毒可能进入眼睛，引发结膜炎等眼部感染。

近视风险增加

长期在强光下用眼可能干扰眼睛的自动调节功能，使眼睛长期处于紧张状态，增加近视或原有近视加重的风险。

二、潜在风险

黄斑变性：

极少数情况下，高强度光线可能对视网膜造成损伤，但此风险与长期暴露于强光环境（如紫外线）相关，日常使用中概率极低。

视力模糊：严重疲劳或炎症可能暂时或永久影响视力。

三、建议与预防措施

控制使用时间

每小时休息5-10分钟，远眺或闭目养神，避免连续用眼超过1小时。

调整光线强度

选择柔光灯或台灯，避免直接用手电筒照射屏幕。若需补光，建议使用屏幕专用LED灯。

保持用眼卫生

定期清洁手电筒，避免细菌感染。若眼部不适，及时使用人工泪液或抗生素眼药水。

改善用眼环境

保持室内光线均匀，避免形成强烈明暗对比。使用电脑时开启夜间模式，减少对补光的依赖。

四、特殊情况处理

若出现严重眼痛、视力下降或持续流泪，应立即就医检查，排除其他眼部疾病（如青光眼、白内障等）。

综上，虽然偶尔使用手电筒看电脑不会立即导致严重问题，但长期或不当使用会显著增加眼部健康风险。建议通过科学用眼习惯和规范操作来保护视力。