要降低电脑耗电量，可通过以下综合措施实现：

一、系统设置优化

调整电源模式

- 进入控制面板的“电源选项”，将电源计划更改为“节能”或“平衡”模式。Windows系统会自动降低处理器频率和屏幕亮度。

- 对于笔记本电脑，可设置“休眠”时间，例如30分钟不操作后自动进入休眠状态。

关闭不必要的设备

- 通过设备管理器禁用光驱、软驱、网卡等暂不使用的硬件设备。

- 暂停使用电脑时，若预计时间小于1小时，选择待机模式；超过1小时建议彻底关机。

调整显示器设置

- 降低屏幕亮度，文字编辑时将背景调暗以减少能耗。

- 播放音频时关闭显示器。

二、软件与习惯管理

关闭后台程序

- 定期使用任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）禁用不必要的后台进程和服务。

- 通过系统设置中的“启动项”管理开机自启程序。

使用省电工具

- Windows系统自带“电源选项”可调整休眠和睡眠时间。

- 第三方工具如360省电模式可设置5分钟无操作后自动关屏。

优化软件使用

- 限制大型游戏、视频编辑等高耗电应用的使用频率。

- 使用轻量级软件替代资源密集型应用。

三、硬件与维护

升级硬件

- 选择LED显示器等低能耗设备。

- 使用80 PLUS认证的电源供应器提升效率。

定期维护

- 清理散热系统，避免因过热导致降频。

- 更新驱动程序至最新版本以优化能耗表现。

四、其他实用技巧

避免频繁开关机：

每次开关机都会消耗约100W电量，尽量减少此类操作。

外接设备管理：不用的打印机、音箱等及时断电。

电池设备维护：若为笔记本电脑，定期进行电池校准。

通过以上方法，可有效降低电脑耗电量，同时延长硬件使用寿命。建议根据实际使用场景选择合适的节能策略。