陇南作为甘肃省东南部的旅游胜地，拥有丰富的自然与人文景观，以下是综合推荐的核心景点及游玩建议：

一、自然景观类

官鹅沟国家森林公园

- 被誉为“陇上小九寨沟”，以湖泊、瀑布、雪山、原始森林著称，分为前段湖泊群和后段高山草甸，四季景色各异，适合徒步、玻璃栈道和雪山徒步。 - 门票：120元/人，观光车另收费。

万象洞

- 西北罕见喀斯特溶洞，形成于2.5亿年前，分“月宫”“天宫”“龙宫”三大区域，石钟乳、石笋形态各异，灯光映衬下如地下宫殿。 - 门票：80元/人。

文县天池

- 全国三大天池之一，形似葫芦，湖水碧绿，周围山峦松柏环绕，夏季清凉宜人，适合生态游和摄影。

阳坝亚热带生态旅游区

- “天然氧吧”，拥有红豆杉、金丝猴等珍稀动植物，茶园与原始森林交织，适合亲子游和徒步。

二、人文景观类

西狭颂风景区

- 以东汉摩崖石刻《西狭颂》闻名，书法艺术与峡谷风光结合，栈道依山而建，适合文化爱好者和摄影。

官鹅沟雷古雪山

- 壮丽山峦与原始森林交织，冬季雪景如童话世界，夏季避暑佳地。

成县鸡峰山国家森林公园

- 秦始皇祭天第一山，以奇峰、古迹、云海著称，被称为“秦皇第一山”。

三、其他推荐景点

两当云屏三峡：

负氧离子含量高，以“一寺二门三峡四洞五崖”为特色。

裴公湖：成县标志性湖泊，春季赏花、夏季观鸟的好去处。

水洞寺：康县历史悠久的佛教寺庙，文化价值与自然景观并存。

四、旅游攻略建议

季节选择：

- 夏季（6-8月）适合避暑，山水景观最佳；

- 秋季（9-11月）层林尽染，色彩斑斓。

交通提示：

- 部分景点需自驾，建议提前规划路线；

- 景区周边住宿选择丰富，可结合需求预订。

美食推荐：

- 陇南特色美食包括陇南搅团、洋芋搅团、官鹅沟鱼鲜等，可品尝当地风味。

以上景点覆盖自然与人文景观，可根据兴趣灵活安排行程，体验“陇上江南”的山水韵味与文化魅力。