根据搜索结果，以下是夏季热天旅游的推荐目的地，结合避暑、自然景观和休闲体验综合整理：

一、避暑胜地推荐

贵阳

- 中国十大避暑城市之一，拥有乌蒙大草原（海拔最高）、东风湖百里画廊等自然景观，洞穴景观如织金洞令人惊叹。

云南

- 四季如春，香格里拉高原风光与丽江古城结合，适合徒步、摄影和感受浪漫氛围。

海南

- 免疫热带气候，亚龙湾、呀诺达雨林提供潜水、环岛游，海鲜美食丰富。

青岛

- 海风拂面，栈桥、八大关等历史建筑与海滨活动（如游泳、啤酒节）完美融合。

张家界

- 天门山玻璃栈道、黄龙洞等奇峰异石，山上凉爽气候适合徒步与自然爱好者。

二、海滨与海岛风光

青岛

- 可体验海水浴、帆船，推荐八大关、崂山等景点。

三亚

- 亚龙湾、蜈支洲岛潜水首选，呀诺达雨林提供生态探险。

厦门

- 鼓浪屿、曾厝垵充满文艺气息，环岛骑行或海鲜美食是亮点。

北海

- 椰子鸡、螺蛳粉搭配海滩，适合休闲度假。

三、山水与森林景观

张家界

- 天门山玻璃栈道、袁家界峰林，徒步时感受清凉山风。

九寨沟

- 湖泊如镜，森林覆盖，夏季气候温和，适合生态摄影。

桂林

- 漓江山水甲天下，阳朔西街提供休闲体验。

北戴河

- 老铁山炮台、鸽子窝公园，适合海钓、沙滩活动。

四、特色小镇与文化体验

丽江

- 可体验纳西族文化，酒吧街、手工艺品店丰富，适合文艺青年。

大理

- 洱海环游、大理古城，白族风情与洱海美景相得益彰。

哈尔滨

- 冰雪艺术与啤酒文化，国际冰雪节吸引游客避暑。

五、注意事项

防晒：

海南、青岛等海岛需重点防护，云南紫外线强需备好用品。

季节差异：山区（如张家界、九寨沟）昼夜温差大，需备防风外套。

交通规划：热门地区建议提前预订住宿，部分景点需包车或拼团。

以上推荐综合了气候、景观和体验多样性，可根据偏好选择行程。