一、贵州贵阳

气候特点：夏季平均气温23℃，被誉为“中国避暑之都”“天然空调房”。植被覆盖率高，森林覆盖率超50%，空气清新且负离子含量高。

旅游推荐：青岩古镇、花溪公园、天河潭等景点，兼具历史文化与自然风光。美食推荐辣子鸡、肠旺面等地方特色小吃。

二、四川雅安

气候特点：终年阴雨，夏季平均气温25℃，紫外线低，适合避暑且皮肤养护。

旅游推荐：蒙顶山茶园、碧峰峡，可体验茶文化与山水风光。

三、六盘水（凉都）

气候特点：夏季均温19℃，比长江以南城市凉爽得多，甚至需盖被子。植被茂密，有“江南煤都”之称。

旅游推荐：乌蒙大草原、龙洞堡摩崖石刻、天河大峡谷，自然与人文景观结合。

四、云南昆明

气候特点：全年气温20-25℃，四季如春，被誉为“春城”。气候干燥，阳光充足，适合户外活动。

旅游推荐：大理洱海、丽江古城、石林，滇南风光与彝族文化体验。

五、山东威海

气候特点：夏季平均气温17-25℃，海滨城市，海风拂面，适合游泳与海岛游。

旅游推荐：刘公岛、环翠楼、香海沙滩，历史与自然景观交融。

六、内蒙古呼伦贝尔

气候特点：草原气候凉爽，夏季平均气温18℃，拥有亚洲第一湿地——呼伦湖。

旅游推荐：草原骑马、毡房体验、边境小镇游览。

七、西北高原城市

西宁：海拔2000米左右，夏季平均气温15-22℃，青海湖与塔尔寺景观独特。

乌鲁木齐：夏季气温25℃左右，天山天池等高山景点适合避暑。

八、海岛城市

青岛：海洋性气候，夏季平均24-27℃，八大关、栈桥等欧式建筑与海景结合。

厦门：鼓浪屿土楼与海岛风光，气候宜人，小吃丰富。

选择建议：

自然风光优先：

贵州贵阳、四川雅安、云南昆明适合徒步、山水游览。

海滨度假：

辽宁大连、山东威海、青岛提供海滩与海鲜美食。

历史文化探索：

西安、丽江、大理等城市兼具古迹与现代风情。

高原体验：

青海西宁、内蒙古呼伦贝尔适合喜欢挑战与自然的游客。

根据需求选择城市，搭配清凉装备即可开启夏日之旅!