三清山旅游注意事项如下，综合多个权威来源整理：

一、行前准备

天气查询与衣物

三清山天气多变，需提前通过官方渠道查询天气预报，山区早晚温差大，建议携带御寒衣物（如羽绒服、冲锋衣）和防滑鞋，夏季需防晒并涂抹防晒霜。

- 三清山属高山气候，夏季虽温暖但早晚凉，冬季风大且寒冷，需根据季节调整衣物。

门票与索道预订

旺季（节假日）游客较多，建议提前通过官方网站或第三方平台预订门票，避免现场排队。索道需提前购票，南部索道和东部索道分时段运营，需注意索道运行时间调整。

物品打包

- 轻装原则：

只携带必需品（水、食物、急救包、防晒用品），遵循“一包政策”（所有行李装入一个大背囊）。

- 特殊装备：登山杖（山上价格更高）、防水外套、雨衣、登山鞋、头灯等。

二、登山安全

路线选择与体力管理

- 选择适合体力的路线：南部索道上山-西海岸-阳光海岸-南部索道下山（轻松）或女神峰-巨蟒出山-三清宫-东部索道下山（紧凑）。

- 控制节奏，避免过度疲劳，爬山时宜站不宜坐，走景不看景。

高原反应与健康防护

- 身体不适者（如高血压、心脏病）需提前咨询医生，携带常用药（如感冒药、退烧药）和充足水分。若出现高原反应，应及时休息或索道下山。

禁止行为

- 禁止吸烟、野炊，注意森林防火，禁止携带火种进入林区。雷雨天避免攀登，防止雷击。

三、景区规则

环保与文明旅游

- 不乱丢垃圾，保护自然景观。索道内禁止嬉戏打闹，尊重当地宗教文化。

- 景区内禁止野炊，所有垃圾需集中处理。

索道与交通

- 乘坐索道时遵守安全规定，听从工作人员指挥。索道运营时间分季节调整，旺季需错峰出行。

- 若自驾，注意景区停车场拥堵情况，遵守交通规则。

四、其他提示

住宿安排：

旺季需提前10天预订，非周末价格更优惠。

补充能量：登山消耗大，建议携带干粮（如能量棒、面包）和高热量食品。

现金准备：景区内无ATM，需提前备足现金。

通过以上注意事项，可确保三清山之旅安全、愉快。