云南旅游资源丰富，涵盖自然景观、民族文化、生态体验等多种类型，以下为综合推荐：

一、自然景观类

玉龙雪山

云南标志性雪山，拥有终年积雪的冰川和蓝月谷等景观，适合滑雪、徒步及观赏冰川生态。

大理洱海

被誉为“高原明珠”，可环湖骑行、乘船游览，周边分布白族古城和苍山，兼具浪漫与宁静。

石林

世界喀斯特奇观，以“雄、奇、险、秀”著称，分为上、中、下三景区，适合探险和摄影。

泸沽湖

高原湖泊，摩梭文化核心区，可体验猪槽船、走婚桥等特色活动，晨雾中的湖光尤为迷人。

二、民族文化体验类

丽江古城

世界文化遗产，纳西族文化代表，可参观木府、四方街，感受东巴文化和传统手工艺。

香格里拉

藏族文化聚集地，拥有普达措公园、松赞林寺，可观赏梅里雪山全景，体验藏族篝火晚会。

彝族火把节

春季（4-5月）举办，游客可参与火把游行、彝族歌舞表演，感受热情洋溢的民族风情。

三、生态与探险类

虎跳峡

亚洲最长峡谷，提供漂流、攀岩等户外活动，兼具挑战性与自然美感。

西双版纳热带雨林

亚洲最大热带植物园，可进行雨林探险、观察野生动物，体验原始生态。

腾冲火山热海

地热景观代表，可观赏大滚锅、地缝等奇观，感受地壳运动带来的震撼。

四、美食与休闲类

过桥米线

云南标志性美食，推荐搭配汽锅鸡或鲜花饼，汤鲜味美。

云南火锅

以鲜菌、乳扇等为特色，搭配酸辣汤底，冬季驱寒佳品。

环海公路骑行

洱海生态廊道适合骑行，可串联大理古城、双廊等景点，体验海岛风光。

五、路线规划建议

丽江大理线路（4-5天）：丽江古城→大理洱海→大理古城，适合文化与自然结合。

大理香格里拉线路（5-6天）：大理洱海→玉龙雪山→香格里拉，适合高原风光爱好者。

环滇旅行（7-10天）：涵盖石林、大理、丽江、香格里拉，适合深度游。

云南四季皆宜，建议根据季节选择衣物，并提前预订住宿。部分热门景点需提前规划门票和交通，建议错峰出行以提升体验。