怀柔作为北京周边热门旅游区，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源的推荐景点及游玩攻略：

一、自然景观类

慕田峪长城

- 人少景美的宝藏长城，植被繁茂，敌楼密集，适合徒步攀登或乘缆车。春秋两季景色各异，晨雾中的红叶和山花尤为迷人。

- 旺季（4.1-10.31）7:30-17:30开放，淡季8:00-17:00，建议上午前往。

雁栖湖

- 被称为“北京小瑞士”，湖光山色与欧式建筑相映。可骑行、游船，傍晚夕阳下的湖面金光闪闪，适合休闲度假。

- 夏季开放时间为8:00-18:00，冬季8:30-17:00。

青龙峡

- 集山水古长城于一体的自然风景区，包含高峡平湖、溪流、明代敌楼等。可体验龙舟、攀岩、速降等户外项目，夏季适合游泳和露营。

二、人文景观类

红螺寺

- 千年古刹，佛教文化底蕴深厚，传说与姻缘有关。寺外竹林小道适合拍照，香火旺盛时体验更佳。

- 开放时间8:30-17:00，游玩约2-3小时。

慕田峪长城研学线路

- 提供长城修复观摩、田野调查等研学项目，适合亲子游和青少年。需提前咨询景区安排。

三、休闲体验类

虹鳟鱼一条街

- 以烤鱼为特色，推荐尝试外焦里嫩的烤鱼，搭配农家菜和采摘板栗、蘑菇等活动，感受乡村风情。

怀北汽车营地

- 自驾车主题度假营地，提供露营、房车、垂钓等设施，可举办烧烤派对或户外活动。

四、春季特色活动

樱花季（3-4月）：

白河滨水公园、莲花池村等赏樱胜地，适合散步、野餐。

秋高气爽时：雁栖湖、青龙峡适合登高观景，红螺寺竹林小道适合摄影。

五、交通与住宿建议

交通：多景点集中在怀柔城区及北部，建议自驾或乘坐高铁至怀柔站。

住宿：优先选择慕田峪、雁栖湖附近，方便游览且环境优美。

以上推荐综合了自然风光、人文体验及休闲活动，可根据季节和个人偏好灵活规划行程。