中卫作为宁夏回族自治区的重要城市，拥有丰富的旅游资源，涵盖自然景观、历史文化和沙漠体验等多种类型。以下是综合多个权威来源整理的中卫必去景点推荐：

一、自然与沙漠景观类

沙坡头旅游区

- 以黄河与腾格里沙漠交汇著称，包含滑沙、骑骆驼、沙漠冲浪车等20+项娱乐项目，被誉为“世界垄断性旅游资源”。

- 沙漠观海楼、丝路长街等历史遗迹与现代娱乐设施结合，适合亲子互动和摄影。

腾格里沙漠湿地·金沙岛

- 距离市区8公里，涵盖沙漠、湿地、湖泊及长城，提供沙漠冲浪、水上乐园、生态观察等体验，被评为国家3A级旅游景区。

寺口子风景旅游区

- 以丹霞地貌和喀斯特地貌闻名，集险峻、幽静、奇绝于一体，适合探险者和自然爱好者。

二、历史人文类

中卫高庙

- 始建于明永乐年间的古建筑群，重楼叠阁、雕刻精美，展现明代建筑艺术，适合历史文化爱好者。

中卫博物馆

- 展示中卫历史沿革、文化遗产，是了解宁夏地方文化的必去场所。

三、生态与休闲类

腾格里·金沙海旅游度假区

- 包含沙漠越野、水上乐园、军事体验等，提供生态度假村住宿，适合中老年及探险人群。

四、线路推荐

2日精品线路：

寺口子 → 中卫高庙 → 腾格里沙漠湿地（含沙漠冲浪、住宿）。

亲子游推荐：沙坡头景区亲子互动区及金沙岛生态体验区。

五、注意事项

沙漠地区需防晒防风，建议穿厚衣物及防晒用品。

骑骆驼、沙漠冲浪等项目需提前预约并遵循安全提示。

以上景点覆盖中卫自然与人文景观的精华，可根据兴趣灵活规划行程。