昌都作为西藏东部的重要城市，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源整理的必游景点推荐：

一、自然景观类

然乌湖

位于八宿县境内，由山体滑坡形成的堰塞湖，冬季冰封时呈现北欧风光，是川藏线重要节点。可在此住宿体验湖光山色。

布迦雪山

丁青县与巴青县交界处，拥有发育良好的巨型悬冰川，冬季是观赏冰川的最佳季节。需配备专业装备注意安全。

布托湖

丁青县北部高山湖泊，冬季被雪山环绕，湖水清澈如镜，可观雪山倒影，景色神秘宁静。

卓卓康巴（大地色系“眼影盘”）

千年古盐田民俗景区，保留传统晒盐方式，可体验盐文化。盐田与澜沧江、怒江共同构成独特景观带。

二、人文历史类

孜珠寺

位于4800米高的孜珠山上，是藏传佛教苯教重要寺院，拥有精美壁画和神秘宗教氛围。适合徒步爱好者。

强巴林寺

昌都镇内最大寺庙，依古冰河切割地形而建，壁画和建筑风格独特，香火旺盛。

西藏解放第一村——妥坝村

具有革命历史意义的红色文化遗址，可缅怀先烈并体验乡村生活，适合中老年游客。

卡若拉冰川

丁青县著名冰川，徒步路线成熟，可观赏冰川裂缝和冰塔林景观。

三、生态体验类

怒江大峡谷

可体验徒步或观景台俯瞰，感受怒江的磅礴气势，注意高原防寒。

盐田民俗活动

在芒康盐井纳西民族乡参与晒盐仪式，了解传统工艺，感受历史与自然的交融。

四、其他推荐

莽措湖：

位于芒康中部，面积20平方公里，适合徒步或观鸟。

类乌齐县：北部有雪山、森林和历史古迹，兼具自然与人文景观。

提示：部分景点海拔较高，建议提前准备防高反药物，并根据季节调整衣物。冬季旅游需注意道路结冰和野生动物安全。