茂名作为广东省粤西重要城市，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源整理的茂名著名景点推荐：

一、自然与海岛景观

中国第一滩

中国最大的天然海滩，沙质细腻，海水清澈，可进行沙滩浴、摩托艇等水上活动，是广东最美海岸线之一。

放鸡岛

广东十大滨海景区，以南国风光著称，拥有天然灯塔、原始森林和生态海岛景观，适合潜水、徒步和观鸟。

浪漫海岸

国家4A级度假区，东南亚风格建筑与海岛景观结合，提供潜水、海鲜餐饮等休闲体验。

博贺鱼港

中国十大渔港，可参观古港遗址、海鲜养殖区，感受渔家文化。

二、历史人文景观

冼太庙

纪念南北朝冼夫人的古庙，建筑雄伟，保存着大量历史文物，是岭南文化重要象征。

三官山

高州市境内，以道教文化闻名，包含三清观、龙潭飞瀑等景观，适合徒步与宗教文化探索。

高州古城

三国时期遗址，古城墙、古街巷保存完好，可体验原生态乡村与历史交融的独特氛围。

三、生态与休闲景点

仙人洞国家4A级景区

以原始森林、瀑布和梯田景观著称，提供露营、溯溪等生态体验。

天马山

自然保护区，拥有珍稀动植物，适合徒步、观鸟及体验少数民族风情。

御水古温泉度假区

高新区特色景点，结合生态修复与休闲娱乐，提供温泉浴、文化体验活动。

四、其他推荐

放鸡仙境：

放鸡岛内的生态景区，包含观景台、生态步道等设施。

石根山：高州市南国避暑胜地，以禾雀花景观和梯田风光闻名。

露天矿生态公园：展示茂名石油工业发展历程，兼具科普与生态体验功能。

以上景点覆盖自然、历史、生态等多维度，可根据兴趣灵活规划行程。建议提前查询开放时间、门票及交通信息，部分景点需预约或注意季节变化。