上虞区作为浙江省绍兴市代管县级市，拥有丰富的文化旅游资源，涵盖历史古迹、自然景观和现代休闲区。以下是综合多个权威来源整理的主要景点推荐：

一、历史人文类

大舜庙

位于上虞城区凤凰山麓，是纪念虞舜的专祠，与东山再起、英台故里并称“上虞三绝”。景区包含大舜庙、虞舜宗祠等建筑，展示虞舜文化与孝德精神。

中华孝德园

以“孝文化”为主题，依托虞舜和曹娥事迹构建，包含大舜庙、舜耕群雕、神州舜迹等展陈，设有风情街夜市，兼具文化体验与休闲功能。

东山再起景区

以谢灵运诗名命名，包含东山寺、谢灵运纪念馆等，是文人文化遗址与自然景观结合的典范。

英台故里（祝英台）

位于柯岩风景区内，纪念东汉孝女祝英台，包含梁山伯化蝶等传说景观。

二、自然与生态类

覆卮山

上虞区最高峰，以“三绝”著称：

- 世纪冰川：

300万年冰川遗迹，形成石浪、乌浪等景观；

- 千亩梯田：由冰川岩块砌筑，春季油菜花盛开时形成金色海洋；

- 高山草甸：海拔600米以上草海，春日银装素裹，秋色斑斓。

杭州湾海上花田

滨海湿地生态旅游区，以四季花海为特色，包含智慧农业体验、垂钓、激光秀等项目，秋日尤为迷人。

三、休闲体验类

二都杨梅生态园

国家级杨梅种植基地，可体验采摘、酒庄参观等农事活动，品尝新鲜杨梅。

东山湖休闲旅游区

提供垂钓、水上娱乐、农耕文化体验等，适合家庭亲子游。

四、线路推荐

经典2日游：

鲁迅故里+沈园+覆卮山（油菜花季3-4月最佳）；

春季赏花专线：覆卮山梯田油菜花+东澄村樱花海。

五、交通与住宿

交通：可自驾或乘高铁至绍兴，景区间距离较近；

住宿：推荐绍兴市区或景区附近酒店，方便游览。

以上景点覆盖历史、自然与休闲体验，可根据季节选择合适线路，感受上虞独特的文化魅力与田园风光。