高州作为广东省茂名市下辖的县级市，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源整理的主要景点推荐：
一、自然景观类
仙人洞玉湖宝光塔自然风景区 - 位于高州市北部云开山脉，最高海拔1380米，被称为“空调村”，负氧离子含量高达10万个/cm³，是天然氧吧。
- 景区内包含玉湖国家水利风景区、原始森林、杜鹃林及千亩竹海，瀑布群气势磅礴，四季常青。
浮山岭森林公园
- 位于高州市东北部，与电白市交界，最高峰941米，以奇峰怪石、云雾缭绕著称，是徒步、摄影和避暑的好去处。
- 拥有五座主峰，南面主峰最陡峭，山下荔枝、龙眼连片，生态资源丰富。
高州大管家生态旅游区
- 提供溯溪、赏瀑、寻野花等体验，植被覆盖率高，空气清新，适合家庭及户外爱好者。
二、人文历史类
高州古城（千年古城）
- 明清时期建筑风格，保存完好的古城墙和古街，可感受古代商贸繁荣，是历史遗迹爱好者必去地。
- 包含冼太庙（岭南瑰宝）、三塔（历史科学价值）及古建筑群，展现岭南文化底蕴。
宝光寺（岭南第一寺）
- 佛教名刹，藏经丰富，被誉为“岭南第一寺”，吸引信徒与游客，寺内建筑古朴典雅。
高力士衣冠墓
- 位于风梢岭，唐代宦官衣冠冢，周边有小溪、驿道等历史遗迹，兼具历史与神秘感。
三、特色街区与文化体验
大唐荔乡文化旅游区
- 以荔枝文化为核心，包含贡园、荔枝博览馆及国家级荔枝种质资源圃，适合科普教育与休闲体验。
- 景区内还有俚人风情体验区，展示传统手工艺与民俗活动。
高凉墟
- 部分乡村振兴示范带项目，保留传统墟市风貌，可体验岭南乡村生活与手工艺制作。
四、其他推荐景点
石鼓山： 奇形怪状的石鼓石阵，地质地貌奇观，适合探险与摄影。 三官山
旅行建议：
仙人洞、浮山岭等自然景区建议提前规划路线，注意天气变化；
文化古迹需尊重当地习俗，部分景点需购票参观。
