湛江作为广东海滨城市，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源的旅游攻略，涵盖热门海滩推荐、活动体验及住宿建议：
一、热门海滩推荐
东海岛 - 特点：
广东第一大岛，海岸线长达28公里，沙滩细腻且海水清澈，被誉为“中国马尔代夫”。 - 活动：潜水、冲浪、摩托艇、海鲜烧烤，适合家庭及户外爱好者。 - 住宿：岛上有度假酒店及海鲜餐厅，推荐提前预订。
霞山海滩 - 特点：
市区内最著名的海滩，沙滩宽阔且海水透明，适合日常休闲与日出/日落观赏。 - 活动：游泳、日光浴、沙雕创作，周边有海鲜餐厅和观海长廊。
吴川市海滩 - 特点：
位于市区东北部，海滨公园与沙滩结合，兼具渔村风情与现代海湾景观。 - 活动：摩托艇、帆船、赶海拾贝，可体验渔村生活。
二、特色活动体验
潜水与冲浪 - 东海岛、南三岛提供专业潜水课程，可探索珊瑚礁与海底生态；沙滩上适合冲浪爱好者。
海鲜美食
- 湛江海鲜以新鲜著称，推荐品尝生蚝、扇贝、炸鱼及海鲜烧烤。霞山、东海岛等地有丰富的海鲜餐厅。
环岛骑行
- 南三岛环岛骑行路线成熟，可搭配潜水或海鲜采摘活动，感受热带海岛风光。
三、文化与历史探索
湛江博物馆
- 了解海洋文化与渔业发展历程，馆藏丰富且常有临时展览。
赤坎老街与观海长廊
- 赤坎老街保留南洋骑楼建筑，观海长廊串联海湾与城市景观，适合摄影与文化爱好者。
吴川石湾古镇
- 岭南风格古镇，保存传统建筑与老街，可体验湛江历史韵味。
四、住宿与交通建议
住宿选择
- 海岛度假： 东海岛、南三岛推荐酒店及度假村； - 市区休闲
交通指南 - 自驾：
沿海滨大道或高速前往，注意海鲜养殖区限速；
- 公共交通：霞山、东海岛可乘公交或租车，吴川市内交通便利。
五、小众旅行路线
东海岛+南三岛双岛游：潜水+环岛骑行+海鲜美食，避开人群体验自然与海岛的纯粹风情。
硇洲岛深度游：火山地貌+灯塔+海浴场，适合摄影与自然爱好者。
以上攻略综合了自然景观、活动体验及文化探索，可根据季节与兴趣灵活安排行程。建议提前预订住宿，并关注当地天气与海洋活动安全。
