一、自然与山川类

贵州六盘水

中国“凉都”，夏季平均气温24℃，天然空调城市，森林覆盖率高，适合避暑。

湖北神农架

华中屋脊，夏季平均24℃，原始森林与峡谷景观，提供生态探险与清凉体验。

四川峨眉山

佛教名山，夏季云雾缭绕，平均气温18℃，金顶佛光、云海日出等景观与清凉气候并存。

云南大理洱海

温和气候，夏季平均18-25℃，洱海环湖、喜洲古镇等景点适合骑行与游船。

黑龙江大兴安岭

森林覆盖率90%以上，夏季平均18℃，提供原始森林徒步与观鸟体验。

二、海滨与岛屿类

山东青岛

海滨城市，夏季平均25℃，栈桥、八大关等景点与海鲜美食是亮点。

浙江莫干山

竹林环绕，夏季平均18℃，适合徒步、茶园体验与避暑。

海南三亚亚龙湾

海洋度假胜地，亚龙湾海滩与热带风情，配备高端酒店与水上活动。

三、古城与文化类

云南丽江古城

玉龙雪山脚下，夏季平均18℃，纳西文化与古城韵味，适合深度游与摄影。

贵州贵阳

被称“避暑之都”，平均气温23.2℃，黔灵山公园提供绿荫小道与凉爽空气。

四川丽江古城

古城与纳西文化结合，夏季清凉宜人，推荐游览束河古镇与木府。

四、其他推荐

河北承德避暑山庄：

皇家园林，夏季平均15℃，适合历史爱好者。

新疆喀纳斯：高原湖泊与原始森林，夏季气候凉爽，适合自然风光摄影。

旅行建议：

季节选择：7-8月为贵州、云南等地的最佳避暑季，6-9月适合山城（如贵阳、大理）。- 活动推荐：结合当地特色，如徒步（峨眉山、神农架）、海岛度假（三亚）或文化探索（丽江古城）。- 住宿建议：优先选择景区内或特色民宿，体验当地风情。