根据搜索结果，以下是适合7天深度旅游的8个城市攻略，涵盖文化、自然与休闲体验：

一、北京（历史与现代交融）

核心景点：故宫、天坛、长城（需提前预约）、798艺术区、南锣鼓巷。

特色体验：胡同骑行、京剧变脸、北京烤鸭。

交通建议：地铁覆盖主要景点，旺季需提前预约。

二、西安（十三朝古都）

必游景点：兵马俑、大雁塔、古城墙、陕西历史博物馆。

文化体验：大唐不夜城、回民街小吃、汉服妆造。

周边延伸：华清池、华山一日游（需额外时间）。

三、成都（休闲与美食天堂）

核心景点：大熊猫基地、宽窄巷子、锦里古街、都江堰。

特色活动：茶馆文化、火锅美食、川剧变脸。

美食推荐：钟水饺、串串香、盐水鸭。

四、杭州（西湖与诗意）

必游景点：西湖、宋城千古情、河坊街。

特色体验：游船西湖、古装秀、茶文化。

交通建议：地铁便捷，西湖周边景点集中。

五、厦门（海风与艺术）

核心景点：鼓浪屿钢琴声、环岛路、曾厝垵。

特色体验：环岛骑行、艺术展览、海鲜美食。

气候提示：夏季需防晒，适合慢生活节奏。

六、重庆（魔幻山城）

标志性景点：洪崖洞夜景、李子坝轻轨、长江索道。

自然与人文：武隆喀斯特地貌、解放碑商圈、火锅。

交通建议：地铁+轻轨网络发达。

七、大理（风花雪月）

核心景点：大理古城、洱海、丽江古城。

特色体验：洱海骑行、丽江酒吧、纳西族文化。

交通建议：租车或包车方便。

八、丽江（浪漫古城）

必游景点：丽江古城、黑龙潭公园、束河古镇。

特色活动：篝火晚会、手工艺品制作、纳西族音乐。

住宿推荐：古城内特色客栈。

旅行建议：

错峰出行：

热门景点（如故宫、兵马俑）需提前预约并避开高峰期。

自由行优先：

云南大理丽江建议自由行，避免低价购物团。

文化尊重：

参观宗教场所时注意着装规范，尊重当地习俗。

季节选择：

秋季（9-11月）适合北京、南京等城市，云南则全年气候宜人。

以上攻略综合了多个权威来源，可根据个人偏好调整行程。