一、自然与生态类
《越野求生》（Man vs. Wild） 贝尔·格里尔斯带队挑战极端环境，展示野外求生技能，场景真实无修饰。
《追求者》（The Amazing Race）
素人团队需完成全球任务，涵盖探险、定向等，展现不同国家风光。
《普林斯顿地图公司》（Map Men）
通过地图讲述文化故事，引导观众探索未知地域，非亲身体验类节目。
二、文化体验类
《向世界出发》
香港TVB节目，艺人深入各国体验生活，探讨人生意义，真实感强。
《风味人间》
走访20多个国家，展示风土人情与美食文化，兼具纪录片属性。
《奇遇人生》
艺人直面旅途意外，以探索世界的方式呈现真实自我，引发深度思考。
三、纪实旅行类
《超级旅行团》
旅游卫视节目，主持人在未知目的地展开半自由行，呈现真实旅行体验。
《别叫我老外》
中国日报节目，记录外国人在中国的生活，文化对比鲜明。
《向世界出发》
同样由TVB制作，聚焦特殊人群（如绝症患者、艺人童年）的跨国经历。
四、户外冒险类
《地球之极·侣行》
探险家张昕宇、梁红穿越极地、沙漠等极端环境，记录人类生存奇迹。
《小小的追球》
以环保为主题，记录澳大利亚丛林等自然秘境，呼吁保护生态。
《花样青春》
韩国旅行综艺，结合歌舞与旅行，展现青春活力与文化差异。
五、其他推荐
《海明威在巴黎》： 纪录片式旅行节目，追忆海明威等文豪在巴黎的生活。 《奔跑吧大巴》
以上节目可根据兴趣选择，部分可通过电视回看平台或网络平台观看。
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