福州作为历史与自然交融的城市，拥有众多免费开放的旅游景点。以下为综合推荐：

一、历史文化类

三坊七巷

明清建筑博物馆，包含林觉民、冰心等名人故居，可漫步古街古巷，感受福州近代史。特色小吃和传统手工艺体验也是一大亮点。

上下杭

全国重点文物保护单位，展现徽派建筑风格，小桥流水与古街古巷构成江南水乡画卷，夜晚灯光更显韵味。

西禅寺

唐朝古刹，福州佛教文化象征。可登大雄宝殿、天王殿，欣赏园林景观，与对面的现代商业区形成鲜明对比。

福建省博物馆

了解福州历史的好去处，收藏有德华白瓷、丝绸文物等珍贵展品，通过展览探秘福州发展脉络。

二、自然与生态类

鼓山

以天然氧吧著称，两小时徒步或乘缆车可到达山顶，涌泉寺与摩崖石刻等古迹相映，适合休闲放松。

平潭岛

中国最大海岛，夏季可见蓝眼泪奇观。和平村S湾、猫头墩等生态景观与原始海岛风貌交织，是生态摄影和海岛体验的理想地。

福道

全球最美步行道之一，长达19公里，悬空栈道穿山越水，傍晚灯光亮起时如星空景观。

福州国家森林公园

全国十大森林公园，植被茂密，空气清新，被誉为“福州之肺”，适合徒步、观鸟等自然爱好者。

三、特色街区与村落

烟台山

哥特式建筑与洋房旧址集中，是文艺青年打卡地，可拍摄复古风格照片。

奇达村

福建最美渔村，山海岛元素融合，山顶俯瞰全景如“里约热内卢”，适合摄影和休闲。

闽越水镇

夜晚灯火辉煌，仿古大唐风格，与乌镇、横店相似但更具地方特色。

游览建议

季节选择：

春季（3-4月）、夏季（6-8月）适合户外活动（如徒步、海岛）；秋季（9-11月）气候宜人，适合游览古迹。

交通提示：部分景点需自驾或乘坐公交，建议提前规划路线。

注意事项：平潭岛等海岛需注意潮汐安全，鼓山徒步建议穿着舒适鞋具。