晋江有多个适合赶海的地方，以下是综合推荐及注意事项：

一、热门赶海地点推荐

围头湾（金沙湾、月亮湾）

- 距离金门岛最近，水质清澈，沙质细腻，可游览古渡观光渔港、海角地质公园等景点。 - 适合家庭及年轻人，提供丰富的潮间带生物观察机会。

深沪湾

- 包含国家级自然保护区，拥有7000多年历史的海底古森林和9000-25000年古牡蛎礁遗迹，沙滩绵延数公里。 - 可参与海洋科普活动，但部分区域因台风需关注维修通知。

湖尾村“赶海1号”

- 位于围头湾半弧形中心，可体验传统渔耕文化，进行捉蟹、挖贝等活动。 - 需注意该区域目前因维修暂未开放，建议提前查询最新状态。

衙口海滩

- 清沙平缓，视野开阔，适合观潮和休闲散步，是历史与自然交融的体验地。

二、其他推荐地点

石圳海滩（金井镇）：原始未开发的海岸线，适合静谧观潮和自然爱好者。- 崇武西沙湾/青山湾（惠安县）：需自驾较远，但沙滩细腻且配备娱乐设施，适合技术型赶海者。- 溜江海滩（金井镇）：兼具自然景观与海蚀地貌，可探索“溜江八景”等生态景观。

三、注意事项

时间选择：

退潮时最佳，需提前查询潮汐表。2. 安全准备：携带铲土工具、防晒用品及充足水分，注意潮汐变化。3. 保护环境：不随意丢弃垃圾，遵守当地渔业管理规定。以上地点可根据兴趣灵活选择，建议结合交通、天气及活动需求规划行程。