大连作为海滨城市，拥有丰富的自然与人文景观，以下是综合多个权威来源推荐的必打卡景点及活动推荐：

一、自然与海岛类

星海广场

- 全亚洲最大的城市广场，占地176万平方米，可喂海鸥、欣赏海景，沿岸分布多个观景台，适合拍照和散步。

- 亮点：晨光中的星海湾大桥与海鸥构成“空中芭蕾”景观。

滨海路

- 被称为“浪漫海滨路”，适合徒步或骑行，沿途可欣赏海景、灯塔及特色建筑，终点可到达棒棰岛。

老虎滩海洋公园

- 以海洋生物为主题，包含极地馆、珊瑚馆等，夜间灯光秀尤为迷人，适合家庭游。

金石滩

- 以奇石林立著称，可赶海捡贝壳、体验地质奇观，适合自然爱好者。

二、人文与历史类

俄罗斯风情街

- 按照威尼斯复刻的欧式建筑群，可购买俄罗斯特产、品尝西餐，感受异国风情。

中山广场

- 大连老字号广场，可喂鸽子、游览周边历史建筑，体验老大连的慢生活。

东关街

- 中国最大的闯关东旧址，保存完好的老建筑与现代电车互动，适合亲子游和摄影。

三、海岛与度假类

棒棰岛

- 清澈的海湾与沙滩，可喂海鸥、捡石头，适合家庭娱乐。

东港音乐喷泉与帆船中心

- 夜晚灯光与音乐结合的喷泉景观，以及帆船出海活动，适合浪漫约会。

四、公园与观景台

莲花山观景台

- 乘无轨小火车直达，360°玻璃观景台可俯瞰全城海景，适合登高望远。

俄罗斯风情街与百年老街

- 体验俄式建筑与东关街的历史韵味，适合文化探索。

五、季节性活动推荐（3月）

樱花季（3-4月）：

星海广场及周边公园樱花盛开，适合赏樱踏青。- 海钓与潜水：棒棰岛等海域适合初学者体验。

以上景点覆盖自然、人文、海岛等多种类型，可根据兴趣灵活规划行程。建议结合交通、住宿等综合因素，选择适合的旅游套餐。