根据重庆旅游的住宿需求，以下是综合多个权威来源的推荐及注意事项：

一、核心商圈区域

解放碑

重庆地标性商圈，交通便利，毗邻八一好吃街、白象居等景点，周边酒店/民宿选择丰富且价格适中。

- 推荐住宿：民生路巷子内的宝藏民宿（如雾都驿站），可边吃火锅边观洪崖洞夜景。

洪崖洞/南滨路

- 洪崖洞：

夜景最佳观景点，推荐住在江景房欣赏长江索道和嘉陵江风光，但价格较高。

- 南滨路：江景房为主，适合拍照和夜景观赏，推荐喜来登背后老楼改造的公寓式酒店，20层以上房间视野更佳。

观音桥商圈

- 九街夜生活集中，红鼎国际大厦内有多家特色民宿，A座可直达潮流夜店。

二、学生及预算友好区域

沙坪坝大学城

- 三峡广场附近老牌宾馆（如红岩招待所），配备智能马桶等设施，步行可达磁器口古镇，性价比高。

渝中老小区

- 七星岗防空洞改造民宿，解决潮湿问题，提供传统市井生活体验。

三、商务与高端需求

江北嘴金融区

- 财汇广场行政公寓，步行可达大剧院，适合商务出差，配备优质洗浴用品。

四、避暑与自然景观

南山一棵树观景台附近

- 山间小木屋住宿，适合夏季避暑，需提前预订并注意防潮。

五、住宿建议

提前预订：

部分热门区域（如解放碑、洪崖洞）需提前联系酒店并比价。

区域规划：根据行程安排选择住宿，例如：

第一天：解放碑 → 洪崖洞 → 千厮门大桥 → 大剧院江滩公园

第二天：南山一棵树 → 长江索道 → 南滨路

第三天：鹅岭二厂 → 观音桥 → 九街 → 鸿恩寺。

通过以上推荐及规划，可兼顾便利性、性价比与景点覆盖，提升重庆之旅的体验。