上海作为美食天堂，融合了本帮菜与各地风味，以下是必尝的美食推荐：

一、经典本帮菜

南翔小笼包

百年历史的传统小吃，以皮薄馅多、汤汁鲜美著称。推荐搭配姜丝和香醋食用，是上海的标志性美食。

生煎包

外皮酥脆，内馅多汁，汤汁爆棚。老字号如福和面馆的阳春面搭配油爆小葱，或老吉士酒家的红烧肉，都是经典组合。

鲜肉月饼

与五仁月饼不同，鲜肉月饼以鲜嫩多汁的肉馅为特色，刚出炉时香气扑鼻，是节日必备的上海风味。

油豆腐细粉汤

简单却美味的家常菜，油豆腐与细粉搭配，清淡却不失风味，适合日常小食。

二、特色小吃与点心

灌汤小笼

薄皮大馅，汤汁丰富，推荐趁热食用。莱莱小笼的蟹粉小笼是热门选择。

葱油鲜黄贝

晓平饭店的招牌菜，鲜黄贝炒制后葱香浓郁，口感嫩滑。

蟹粉小笼年糕

鲜得来的创新菜品，蟹粉小笼搭配酸甜酱汁和炸年糕，风味独特。

甜点类

- 桂花拉糕/青团：

味香斋传统糕点，适合节日或下午茶。

- 豆沙月饼：沈大成百年老店，豆沙馅月饼是经典伴手礼。

三、推荐餐厅与街区

本帮菜推荐：

圆苑：清蒸黄鱼、油爆虾等经典菜式，适合宴请。

光明邨大酒家：扣三丝咸鲜适口，鲜肉月饼需排队等候。

老吉士酒家：红烧肉与年糕搭配，酱香浓郁。

特色街区：

南京路步行街：汇聚多家老字号，可一站式品尝多种美食。

淮海路步行街：时尚与美食结合，适合年轻游客。

五角场：太琼糟粕醋火锅等新兴餐饮集中地。

四、其他推荐

金泽咖喱（人均30）：日式咖喱风味，性价比高。

凯司令（人均15）：精致西式点心，适合下午茶。

小贴士：部分热门店铺需提前排队（如鲜肉月饼、生煎包），建议错峰前往。本帮菜以咸鲜为主，甜点相对较少，可根据口味偏好调整选择。