一、自然景观类避暑胜地

云南香格里拉

- 7-8月气温20℃左右，草原、雪山、湖泊交织，普达措国家公园和松赞林寺等景点兼具自然与人文魅力。

吉林长白山

- 夏季气温22℃，天池、瀑布景观壮丽，适合徒步、漂流等户外活动。

四川九寨沟

- 19-22℃的凉爽气候，以湖泊、瀑布、雪山闻名，被誉为“人间仙境”。

三亚亚龙湾/海棠湾

- 热带海滨，平均气温25-32℃，亚龙湾酒店设施完善，适合潜水、海钓。

二、山水人文类避暑地

庐山

- 中国四大避暑胜地之一，夏季平均22.6℃，以云雾、瀑布、古迹著称，适合文人墨客和摄影爱好者。

承德避暑山庄

- 清代皇家行宫，分四区布局，融合自然与人文景观，是古典园林艺术的代表。

丽江古城

- 海拔2400米，夏季凉爽，古城与雪山相映，适合体验纳西文化。

三、高原特色避暑地

西宁

- 青藏高原城市，夏季平均18℃，布达拉宫和茶卡盐湖构成高原风光。

神农架

- 国家森林公园，夏季平均21℃，原始森林和野生动植物资源丰富。

四、海滨度假类避暑地

大连星海广场

- 1906公里海岸线，沙滩与建筑融合，适合海滨散步、游泳。

青岛八大关

- 欧式建筑群，夏季凉爽，可游览栈桥、奥帆中心等景点。

五、其他推荐地

贵州贵阳：

夏季平均23℃，青岩古镇、甲秀楼等历史人文景观与自然气候结合。

六盘水：高原凉爽，玉舍国家森林公园和乌蒙大草原适合户外探险。

内蒙古阿尔山：森林童话世界，小鹿成群，适合亲子游和生态摄影。

选择建议：

北方避暑：长白山、香格里拉、承德避暑山庄。- 南方避暑：丽江、大理、三亚。- 海滨度假：大连、青岛、厦门。- 高原体验：西宁、神农架、纳木错。根据季节特点和个人偏好选择，建议提前规划行程并关注当地天气。