东北地区旅游资源丰富，涵盖冰雪、历史、海滨等多种特色。以下是综合多个权威来源整理出的主要旅游城市及推荐景点：

一、冰雪旅游城市

哈尔滨

- 以冰雪艺术闻名，拥有“东方莫斯科”“东方小巴黎”之称。 - 必打卡景点：中央大街、圣索菲亚大教堂、冰雪大世界、太阳岛雪博会。

长春

- 被称作“北国春城”，伪满皇宫博物院和净月潭是核心景点。 - 推荐游览：伪满八大部、长春世界雕塑园、净月潭国家森林公园。

延吉

- 朝鲜族文化聚集地，可体验民俗园、水上市场及米肠、米糕等特色美食。 - 亮点：朝鲜民俗园、东海岸公园、帽儿山国家森林公园。

二、历史文化名城

沈阳

- 清朝发祥地，沈阳故宫、张氏帅府博物馆等历史遗迹丰富。 - 夜景与美食是特色：中街步行街、辽宁博物馆、鸟岛观鸟。

大连

- 海洋文化代表，星海广场、老虎滩海洋公园、棒棰岛等景点多样。 - 推荐体验：圣亚海洋世界、金石滩、渔人码头。

三、自然与生态景观

长白山

- 天池与原始森林构成仙境，适合徒步、观鸟。 - 亮点：长白山天池、绿渊潭、高山花园。

长影世纪城

- 电影主题公园，包含4D影院、VR体验等现代娱乐设施。 - 适合家庭游客，适合亲子互动。

四、其他推荐城市

吉林市：

雾凇岛（冬季雪景）、北山公园（城市绿洲）。

牡丹江：亚布力滑雪场（冬季）、镜泊湖（山水画卷）。

鞍山：汤岗子温泉（放松身心）、千山风景区（道教文化）。

五、旅行季节建议

冬季（11-3月）：哈尔滨、长春、沈阳适合冰雪活动，大连可避寒海滨度假。

夏季（6-8月）：大连、吉林市适合游泳、避暑，长白山天池进入最佳观赏期。

秋季（9-11月）：长白山红叶、本溪关门山枫叶景观绝美，适合摄影。

以上城市及景点可根据兴趣灵活规划，建议结合季节特色选择行程。