清明节作为兼具祭扫与踏青的节日，需注意以下综合事项以确保安全与健康：

一、饮食安全

避免路边摊贩食品：

熟肉、熟菜、饮料等易受污染，建议选择正规餐厅或超市购买。

检查食品保质期：

购买时核对生产日期和包装完整性，真空包装食品拆封后需及时食用。

谨慎食用野菜：

部分野菜外观相似但毒性不同，需确认安全后再采摘。

饮用安全水源：

避免直接饮用泉水或溪水，建议使用瓶装水或煮沸后饮用。

二、健康防护

预防疾病：

清明多雨潮湿，易引发肠胃炎等疾病，建议携带常备药品（如感冒药、泻立停）。

防蚊虫叮咬：

涂抹驱蚊露，避免在草丛、树林等区域长时间停留。

过敏防护：

提前确认花粉过敏源，避免前往花粉浓度高的公园或山林。

三、交通安全

规划行程：

避免拥堵路段（如高速收费站、景区周边），错峰出行。

车辆检查：

出行前检查车辆状况，遵守交通规则，杜绝疲劳/酒后驾驶。

野外活动安全：

避免单独进入未开发区域，攀登或穿越山林时注意防滑。

四、祭扫与踏青规范

文明祭扫：

遵守公墓管理规定，不随意焚烧纸钱，使用鲜花或植树代替。

环保出行：

不乱扔垃圾，保护自然环境，尽量选择公共交通或拼车。

尊重习俗：

不同地区祭扫习俗差异较大，提前了解当地规范。

五、其他注意事项

天气变化：昼夜温差大，需备防风外套和雨具。

财物保管：随身携带重要物品，避免财物丢失。

紧急情况：掌握基本急救知识（如止血、心肺复苏），并告知家人行程。

通过以上注意事项，既能享受清明节的传统文化，又能确保旅途安全与健康。