一、自然景观类

四川若尔盖高原湿地

中国最美高原湿地，夏季草原丰饶、水草葱郁，可体验“城市消失”的魔幻感。9月后游客减少，景色更纯粹。

四川九寨沟

以五彩池、诺日朗瀑布闻名，夏季山水交融，是避暑与摄影的理想地。瀑布在阳光下如飞珠撒玉，湖水倒映着雪山森林。

青海茶卡盐湖

被称作“天空之镜”，盐湖与天空、山脉相映，形成如梦似幻的景观。可体验盐雕艺术和盐湖骑行。

桂林山水

岩溶地貌造就“山清、水秀、洞奇、石美”，漓江泛舟可感受“山水甲天下”的意境。夏季气温适宜，适合避暑。

承德避暑山庄

清代皇家园林，融合江南水乡与北方山水，夏季凉爽宜人。可游览宫殿、湖泊，并体验冰雕展览。

庐山云雾景观

以“雄、奇、险、秀”著称，夏季云海翻腾，山峰若隐若现。登高可俯瞰全景，是消暑胜地。

二、海岛与沙滩类

海南三亚亚龙湾

世界级热带海湾，白沙细浪，海水清澈。配备高端度假酒店，适合潜水、海钓及休闲度假。

平潭岛三十六脚湖

奇形海蚀景观，形似章鱼，湖水碧绿。可环岛骑行或潜水，感受海岛神秘。

三、高原与雪山类

西藏布达拉宫

世界级宗教建筑，夏季气温适中。可参观白宫、大昭寺，感受藏族文化魅力。

新疆天山天池

与喀纳斯齐名，夏季湖水冰凉，雪山环绕。适合徒步、游船，体验高原风光。

四、历史人文类

丽江古城

保存完好的古城，纳西族文化代表。可游览四方街、木府，体验茶艺和手工艺。

承德外八庙

清代皇家寺庙群，融合藏、蒙、回等多民族建筑风格。可了解宗教文化与历史故事。

五、其他推荐

贵州贵阳：

避暑天堂，拥有乌蒙大草原、织金洞等自然奇观。

云南大理洱海：环湖骑行，享受白族风情与洱海美景。

旅行建议：

四川、青海、云南等地夏季气候多变，需备防雨衣物；

高海拔地区（如九寨沟、庐山）注意防晒与高原反应；

海岛度假需提前规划交通与水上活动安全。