一、山东荣成

成山头

- 中国最早看见海上日出的地方，被誉为"太阳启升的地方"。 - 海岸怪石嶙峋，海水湛蓝，可观赏秦始皇遗迹，适合带小孩及摄影爱好者。

刘家湾赶海园

- 人工养殖海鲜，海螺、贝壳丰富且易获取，适合家庭游玩。

二、海南

东礵岛

- 四礵列岛最大岛屿，植被丰富，海岸线多样。可观赏日出日落，发现海豚、海龟等海洋生物。

北港岛

- 海口市唯一岛屿行政村，海滩适合捡海螺、海星，可体验渔民生活。

美兰湾海滩

- 三亚市热门海滩，退潮时可见大量海螺、海星，适合潜水与赶海。

三、福建

长江澳风车田

- 平潭岛标志性景点，退潮时露出礁石滩涂，藏有螃蟹、贝类，兼具自然风光与赶海体验。

五缘湾沙滩

- 厦门市内优质海滩，退潮易见贝壳、小螃蟹，周边设施完善。

四、浙江

普陀山千步沙

- 舟山群岛最大沙滩，沙质细腻，可踏浪、拣鹅卵石，感受海天佛国意境。

东澳岛

- 岛屿海岸线曲折，藏有珍稀海鲜，适合探险式赶海。

五、江苏

太公岛牡蛎公园

- 免费开放，可挖海星、贝壳，景区内有旋转木马等亲子设施。

大泉沟渔港

- 适合家庭，海水浅且海鲜丰富，但需注意停车问题。

六、广东

香炉湾

- 珠海礁石区，可捕捞海蜇、螃蟹，摄影效果极佳。

七、其他推荐

三亚亚龙湾/大东海：

适合潜水后赶海，海产品丰富。

青岛银滩：北方经典海滩，适合冬季赶海。

注意事项

天气与季节：

提前查看天气预报，夏季防台风，冬季注意保暖。

交通规划：

部分岛屿需提前预订交通方式，如轮渡、快艇。

海鲜安全：

选择新鲜海产品，避免过敏或食物中毒。

以上景点可根据地理位置和个人偏好选择，建议结合当地潮汐时间规划行程。