一、基础必备物品

泳装与泳镜

根据天气和活动选择泳衣（比基尼/连衣泳装）、泳镜和泳帽，建议准备2套备用。

防晒用品

- 防水防晒霜（SPF≥30，PA++++）

- 防晒衣/薄款长袖衬衫

- 遮阳伞/遮阳帽（宽檐、带防晒功能）

- 墨镜（防紫外线、偏振镜）

防蚊虫用品

- 风油精/驱蚊液

- 蚊虫叮咬药（如绿药膏）

换洗衣物

- 沙滩裙/长袖衬衫/速干裤

- 内衣裤（建议准备1次性的）

洗漱用品

- 沐浴巾/毛巾

- 防水袋（装洗漱用品）

二、安全与健康保障

药品与急救

- 感冒药/退烧药

- 创可贴/绷带

- 藿香正气水（中暑预防）

- 防过敏药/抗组胺药

个人防护

- 防水袋（装手机、钱包等贵重物品）

- 防晒霜补擦用品

- 湿巾/防晒润唇膏

三、舒适与便利

防晒配件

- 太阳镜（防沙防眩光）

- 遮阳篷/沙滩椅（可选）

日常用品

- 雨伞

- 便携刀具（应急）

- 零钱包/现金

四、其他推荐物品

泳镜架/浴巾挂绳：

方便收纳

防晒唇膏：唇部防护

玩沙工具（可选）：铲子、桶等

注意事项：

提前规划：

查看天气预报，准备分层衣物（防晒衣+短袖）应对温差。2. 安全第一：非游泳区游泳需佩戴救生圈，了解海况避免暗礁。3. 轻装出行：尽量减少行李重量，拖鞋、泳衣等易湿物品需防水处理。通过以上准备，可确保海边旅行安全、舒适且充实。