内乡县位于河南省南阳市西南部，拥有丰富的自然与人文景观，以下为综合多个权威来源整理的主要景点推荐：

一、自然生态类景区

宝天曼生态文化旅游区

- 世界生物圈保护区、国家4A级景区，拥有原始森林、珍稀动植物及独特的地质构造，被誉为“中原生物王国”“华北绿色心脏”。 - 主要景点包括秋林飞瀑、骆驼峰奇石、原始森林生态等，适合生态探险与休闲度假。

云露山旅游区

- 以药王文化为核心，涵盖生态观光、科普体验等主题，森林覆盖率98%以上，拥有200多种天然中药材，被称为“世外天然药圃”。 - 景区内包含龙凤山、药王谷、卧虎岭等自然景观，适合徒步、养生。

七星潭景区

- 位于七里坪乡，以北斗七星连环飞瀑著称，怪石嶙峋，潭水清澈，是生态型峡谷漂流的重要节点。

二、人文历史类景点

内乡县衙

- 全国重点文物保护单位，元代文庙大成殿和明代菊潭公园，被誉为“神州大地绝无仅有的历史标本”，有“龙头在北京，龙尾在内乡”之称。 - 展示明清文物，是国内第一座衙门博物馆，吸引大量专家学者和游客。

吴垭石头村

- 清乾隆年间的原始部落村落，保存近300年的传统石构建筑，反映宛西山区民俗风情，是研究历史建筑的代表。

三、其他推荐景点

天心洞：

半山腰的仿古琉璃画亭与垂直旋转钢梯结合的独特洞穴景观。- 南召九龙瀑：半废弃的瀑布群景区，保留部分开发设施。- 牡丹谷：马山口镇三岔河村，以牡丹文化闻名。- 赤眉古寨：红色文化主题景区，适合历史爱好者。 四、旅游线路建议

生态体验线路：宝天曼生态区 → 云露山 → 七星潭，适合自然爱好者。- 文化历史线路：内乡县衙 → 吴垭石头村 → 南召九龙瀑，侧重人文探索。以上景点覆盖生态、历史、自然等多维度，可根据兴趣灵活规划行程。