恩施作为旅游胜地，部分热门景区存在消费陷阱或需提前规划的问题。以下是综合多个权威来源整理的避坑指南及注意事项：

一、必玩景点推荐

恩施大峡谷

- 世界地质奇观，包含天坑、地缝、绝壁等景观，建议提前3天订票（索道往返160元）。

- 体力消耗大，建议安排2天游玩，穿防滑鞋并备雨具。

腾龙洞

- 中国最大溶洞，洞内恒温14-18℃，含灯光秀、民俗表演等沉浸式体验。

- 避免触摸钟乳石，洞口旅拍需提前确认允许。

土司城

- 国家5A级景区，含《女儿城》实景演出，建议下午3点后进入以避开人群。

二、需谨慎选择的项目

高消费项目

- 景区门口特产可能价格虚高，建议自带干粮；旅拍、飞仙等娱乐项目性价比低。

交通与住宿

- 高坪镇等景区周边住宿选择多，但部分低价民宿可能存在隐形消费。

- 恩施山区多山路，建议提前准备晕车药，并检查车辆状况。

三、实用避坑建议

门票与预约

- 提前在线购票可享优惠（如索道折扣）。

- 部分景点（如土司城）需提前预约，避免现场排队。

天气与装备

- 恩施夏季多雨，需携带雨具；山区徒步建议穿防滑鞋、防风外套。

现金与信号

- 偏远景区信号差，建议携带现金；部分偏远景点仅接受现金支付。

四、特色体验推荐

土家美食：

恩施烤全鱼、豆皮、腊肉等特色小吃不可错过。

避暑选择：利川、梭布垭石林等地夏季清凉，适合避暑休闲。

通过以上攻略，可有效避开消费陷阱，提升恩施之旅的体验。