茂名作为广东省粤西地区的旅游城市，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源整理的必去旅游点推荐：
一、自然与海滨类
放鸡岛 - 位于电白县南海洋面，是广东通向湛江、北部湾的必经之岛，拥有长达5.96公里的海岸线，提供潜水、冲浪、帆船等海上活动，最高峰设有15海里射程的太阳能灯塔。
- 交通：乘K9公交至放鸡岛码头，全程约1小时，费用约30元。
浪漫海岸国际旅游度假区
- 国家4A级度假区，以5.3公里私家海岸著称，提供沙滩漫步、海上娱乐项目（如潜水、摩托艇）、海鲜餐饮等，是情侣和家庭的首选。
高州水库
- 茂名最大水库，水质清澈，可泛舟湖上或进行生态观察，周边环境宁静，适合休闲度假。
二、生态与探险类
茂名森林公园
- 占地4500亩，含瀑布、溪流、原始森林等自然景观，设有科普教育区，适合亲子游、户外拓展和生态科普。
天马山
- 海拔1080米的生态旅游区，山路险峻，可登顶俯瞰城市全景与海洋，适合登山爱好者。
仙人洞景区
- 位于高州市，拥有“粤西第一峰”大田顶南麓的奇岩洞穴，提供溯溪探险、观瀑等自然体验，是南国避暑胜地。
三、历史与文化类
茂名博物馆
- 集历史文物、书画、陶瓷等展陈，展现茂名从古至今的发展脉络，是了解本地文化的核心场所。
中国第一滩旅游度假区
- 国家4A级景区，以洁白沙滩和防护林带闻名，适合沙雕创作、海滩运动及观潮。
茂名石化工业旅游区
- 国内首个石化工业主题区，可参观石化生产线，了解石油化工知识，适合工业爱好者。
四、其他推荐
浪漫海岸海鲜美食： 推荐白切鸡、海鲜烧烤等特色餐食。 露天矿生态公园
1959文化创意街：粤西首个本土文化主题街区，适合文化探索。
行程建议：
海滨与度假区（放鸡岛、浪漫海岸）适合春季和秋季；
森林公园和天马山适合夏季避暑；
博物馆和历史街区适合文化深度游。
