玉溪作为云南省玉溪市，拥有丰富的山地旅游资源，涵盖自然景观与人文历史。以下是主要推荐的山地旅游景点分类整理：

一、自然景观类

红塔山

- 位于玉溪市区，集自然与人文景观于一体，秋季红叶与城市天际线形成鲜明对比。山顶观景台可俯瞰全城及周山，步道适合徒步。

昆明山

- 以原始森林和高山草甸著称，秋季植被变色如金色海洋，草甸覆盖厚厚秋叶，兼具生态与美学价值。

哀牢山国家级自然保护区

- 藏有未开发原始森林，驴友穿越活动曾引发关注。冬季云雾缭绕，夏季凉爽，生物多样性丰富。

江川谷堆山

- 海拔2648米的观景台，可俯瞰湖光山色，冬季气温约25℃，被称为“太阳城”。适合徒步与观景台摄影。

梁王山

- 海拔2820米，滇中最高峰，有“一山观三海”景观。春赏杜鹃，秋观红枫，四季景色各异。

二、人文历史类

聂耳公园

- 纪念音乐家聂耳而建，包含文化展区和音乐主题建筑，兼具历史意义与文化氛围。

玉溪红塔

- 元代白塔重建后改名，现为红塔集团工业旅游景点。登顶可俯瞰市区全景，塔身涂成红色，成为城市地标。

禄充风景区

- 包含抚仙湖、笔架山等景点，融合自然与人文景观。春季杜鹃盛开，秋季红叶如诗，适合生态游与人文体验。

三、特色体验类

火把广场与火把寨

- 龙马山景区设有，可体验彝族火把节，感受传统民俗与自然节律的交融。

原始森林徒步

- 哀牢山、江川谷堆山等地提供未开发徒步路线，适合探险与自然爱好者。

四、季节性景观

春季：

峨山县塔甸镇油菜花海（1-2月）

秋季：红塔山、梁王山红枫与杜鹃竞艳

冬季：抚仙湖冰封景观与哀牢山云海

建议：不同季节可体验各异景观，秋季和冬季适合户外活动，春季可赏花海。部分景点需提前规划路线或预约（如抚仙湖、哀牢山）。