福建作为历史文化与自然风光并存的旅游胜地，以下推荐景点涵盖自然奇观、历史遗迹与人文体验，供不同需求选择：

一、自然与生态景观

武夷山

- 世界自然与文化双重遗产，以"九曲溪竹筏漂流""大红袍茶区""天游峰"闻名。 - 可体验茶文化活动（如采茶、制茶），欣赏云海、日出等自然景观。 - 门票：140元/人。

鼓浪屿

- "海上花园"称号，拥有日光岩、菽庄花园等历史遗迹，以及钢琴博物馆。 - 海蛎煎、土笋冻是特色美食，建议早点上岛避开人流。 - 从厦门轮渡便捷可达。

泰宁大金湖与白水洋

- 大金湖以山水相依著称，白水洋则因钙化地貌形成奇洞群。 - 适合户外探险、徒步，冬季可滑雪。

二、历史人文景观

福州三坊七巷

- 明清古建筑群，林则徐故居、朱熹纪念馆等文化地标。 - 可体验福州传统手工艺（如脱胎漆器），品尝福州鱼丸、肉燕。 - 南后街是最佳游览街区。

土楼群（永定、南靖）

- 客家建筑奇迹，圆形/方形土楼分布广泛。 - 可参观土楼内部，了解客家民俗与防御文化。

泉州西街

- 千年古城核心区，开元寺、钟楼等历史建筑保存完好。 - 闽南小吃（如面线糊、润饼）与特色手工艺品是亮点。

三、海岛与度假体验

东山岛与湄洲岛

- 东山岛以海滩、岩洞著称，适合潜水、环岛骑行；

- 湄洲岛是妈祖文化圣地，可参观妈祖庙、海神坛。

平潭岛

- 海岛风光与海鲜美食，环岛骑行或赶海体验丰富。

四、线路推荐

山海画廊自驾：

福州→福鼎→泰宁→武夷山，串联三坊七巷、太姥山等景点。- 环岛游：厦门→鼓浪屿→泉州→漳州→福州，覆盖海岛与古城。

五、特色活动

茶文化体验：武夷山茶园采茶、品茗；

民俗节庆：莆田元宵、福州游神（春节期间）。

福建旅游建议根据季节选择：春季（3-4月）适合户外活动，夏季（7-8月）可避暑，秋季（9-11月）气候宜人。部分景点需提前预约（如九曲溪漂流），建议错峰出行以提升体验。