洱海作为云南大理的标志性景点，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源整理的必去及推荐景点：

一、自然景观类

三圣岛

传说诸葛亮曾在此点兵，现可体验龙舟竞渡、祈福活动，感受三国文化底蕴。

海舌公园

三面临水的狭长半岛，原生态植被茂盛，以夫妻树、蝴蝶泉闻名，是摄影和休闲的好去处。

龙龛码头

洱海观日出的黄金地点，秋冬季节红杉林景色尤为迷人，适合静坐观景。

喜洲古镇

白族文化古镇，保存完好的古建筑群，可体验白族传统手工艺、品尝破酥粑粑，感受田园风光。

双廊古镇

以“苍洱风光第一镇”著称，海景民宿众多，适合环岛骑行或观日落。

二、人文历史类

崇圣寺三塔

大理地标，可登高俯瞰洱海全景，三塔倒影公园提供最佳拍摄角度。

南诏风情岛

洱海三岛之一，含南诏行宫、观音像等历史遗迹，展现南诏时期的文化风貌。

大理古城

1300年历史的古城，古朴建筑与白族风情交融，可游览洋人街、玉洱园，体验夜市文化。

三、生态体验类

洱海环岛路

全长约60公里，适合骑行或电瓶车游览，沿途可停靠观景台、品尝当地小吃。

茶马古道

沿途可见雪山、森林、村落，感受古代商贸通道的神秘与壮丽。

四、季节性景观

秋季红杉：

11-12月海棠红杉变红，形成独特景观。

冬季海鸥：11-12月小普陀岛吸引大量海鸥，适合观鸟。

游览建议

季节选择：5-10月气候宜人，适合户外活动；冬季可体验古城韵味。

交通提示：部分景点需自驾或包车，建议提前规划路线。

住宿推荐：双廊、喜洲古镇周边民宿选择丰富，可深度体验白族文化。

洱海的美景四季各异，无论是自然爱好者还是文化探索者，都能找到心仪的景致。