一、自然景观类
庐山（江西） - 四大避暑胜地之一，夏季平均温度22.6℃，以雄奇山水和飞泉瀑布著称，适合徒步、观日（鹰角亭最佳）。
香格里拉（云南）
- “一山分四季”，雪山、冰川与森林交织，7-8月气候宜人，适合徒步、观星，体验高原宁静。
九寨沟（四川）
- 以湖泊、瀑布、雪山闻名，夏季雪峰林立，溪流湍急，如童话世界般适合亲子游。
北戴河（河北）
- 海滨避暑胜地，沙滩细腻，海水凉爽，可进行游泳、看日出等活动。
长白山（吉林）
- 山地垂直气候带丰富，夏季平均20℃，适合爬山、观赏天池及珍稀动植物。
二、高原与山区类
神农架（湖北）
- 国内唯一保存完好的原始森林，夏季平均20℃，被称为“华中屋脊”，适合自然爱好者。
西宁（青海）
- 全国省会最低温城市，夏季凉爽，适合露营、游览塔尔寺及青海湖。
镇远古镇（贵州）
- 2300年历史古镇，石板路与乌江环绕，夏季平均24℃，适合亲子体验古朴文化。
泸沽湖（四川）
- 高原湖泊与摩梭文化结合，夏季凉爽，可体验猪槽船、摩梭走婚桥等特色活动。
三、海岛与湿地类
普者黑（云南）
- 喀斯特湿地与荷花盛开，溶洞内温度更低，适合生态探险、观鸟。
伊犁（新疆）
- 夏季温度约15℃，草原与花海交织，适合骑马、草原旅行。
四、城市休闲类
昆明（云南）
- 气候宜人，阳光充足，适合半自由行，可游览滇池、大理洱海。
贵阳（贵州）
- 山区凉爽，有黄果树大瀑布等景点，推荐自驾游。
六盘水（贵州）
- 中国凉都，夏季平均19℃，适合避暑与高铁出行。
五、特色体验推荐
云南大理： 洱海环游、丽江古城徒步。 四川峨眉
内蒙古草原：呼伦贝尔大草原骑马、星空观测。
注意事项：
高海拔地区（如香格里拉、长白山）需预防高原反应，建议逐步适应海拔。- 暑期游客较多，提前预订住宿并规划行程。- 部分景点（如九寨沟）需注意保护生态环境，遵守景区规定。
