马来西亚的岛屿旅游资源丰富，涵盖生态探险、奢华度假、潜水体验等多种类型。以下是综合多个权威来源整理的推荐岛屿及特色：

一、生态与自然景观类

热浪岛

- 位于丁加奴州，以细腻沙滩和湛蓝海水著称，是潜水、晒太阳的理想地。政府设立海洋公园保护区，禁止破坏珊瑚和生物。

刁曼岛

- 被《南太平洋》等电影取景，兼具商业开发与原始自然美。提供潜水、丛林徒步等体验，酒店设施完善。

兰卡威岛

- 由99个小岛组成，靠近泰国边境。可登天空之桥观景、参观海底水族馆，体验文化表演和生态探险。

加雅岛

- 原生态风光迷人，海岸有未破坏的沼泽和红树林，适合浮潜和观察海洋生物。

二、潜水与水上活动类

诗巴丹岛

- 世界五大峭壁潜水胜地，拥有丰富的珊瑚礁和热带鱼群，适合潜水爱好者。

西巴丹岛

- 蘑菇状地形，潜水时可发现红天线虾虎鱼、金粉虾虎鱼等珍稀物种。

邦咯岛

- 可体验渔民生活，进行潜水、海钓，夜晚可观赏蓝眼泪现象。

棉 花岛

- 覆盖热带丛林，拥有白色沙滩和清澈海水，是潜水胜地。

三、奢华度假与休闲类

停泊岛

- 分为大、小两岛，提供潜水、游泳、丛林探险，环境宁静无商业化干扰。

军舰岛

- 沙滩细腻，海水浅且安全，适合潜水初学者和复习课程。

四、其他推荐岛屿

东姑阿都拉曼公园（生态保护区）

金马伦高原（山地景观与海岛结合）

尼邦海滩（邦咯岛附近，适合潜水与水上活动）

旅行建议

季节选择：

4-10月为最佳旅游季，但需注意部分岛屿（如热浪岛）有23海里禁渔期。- 交通提示：部分岛屿需包船或提前规划，建议提前预订住宿并了解潜水许可要求。以上岛屿可根据兴趣灵活规划行程，体验马来西亚多元的海岛风情。