巴马作为广西著名的长寿旅游城市，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源整理的必游景区及推荐体验：
一、核心自然景观
百魔洞 - 世界级喀斯特溶洞，以100多米高、数百米宽的钟乳石柱群闻名，被誉为“天下第一洞”。洞内设有“孔雀迎宾”“良田万顷”等主题景观，主游路程4000多米，含负氧离子和磁疗功效。
- 亮点：钟乳石柱形态各异，最大石笋需十人合围，最高达39米。
百鸟岩
- 独特地下河溶洞，以“水波天窗”“水上芦笛岩”著称。洞内每隔200米有天窗，形成光影变幻的“时光隧道”效果，空气清新宜人。
- 亮点：乘船游览可体验“三天三夜”的光影奇观。
盘阳河
- 巴马母亲河，全长145公里，流经长寿村甲篆乡。河湾如桂林山水，两岸奇峰林立，富含矿物质，被称为“长寿河”。沿岸有江洲仙人桥、兴仁瀑布等景点。
- 亮点：可体验竹筏漂流、徒步或长寿文化体验活动。
二、人文与长寿主题景点
长寿村（巴盘屯）
- 世界长寿之乡核心区域，百岁老人比例居世界五大长寿区之首。游客可探访百岁老人家庭，学习养生之道，感受当地独特的健康文化。
- 亮点：周边有长寿河、明仕田园等景点，适合家庭游和康养度假。
仁寿源与赐福湖
- 仁寿源是长寿文化发源地，拥有明代土司军事营盘遗址和红七军师部旧址。赐福湖以“百岛长湖”闻名，湖中岛屿星罗棋布，可结合民俗表演和生态体验。
水晶宫
- 非重力水成因溶洞，洞内钟乳石洁白如水晶，形态多样。国家AAAA级景区，正在申报AAAAA级，适合摄影和探险。
三、生态与历史景观
明仕田园
- 壮族民居博物园，展示传统建筑与民族风情。可体验壮族歌舞、手工艺制作等民俗活动，感受浓郁的地域文化。
德天跨国瀑布
- 虽然位于河池市，但作为广西标志性景点，建议纳入行程。瀑布气势磅礴，与盘阳河共同构成“小桂林”景观。
四、线路推荐
长寿养生15日游： 涵盖长寿村、百魔洞、盘阳河等核心景点，结合康养体验和民俗活动，适合高端度假需求。 生态探险线路
巴马的旅游资源融合了自然奇观与人文底蕴，建议根据季节选择（春季赏花、秋季观红叶）并提前规划行程。
