一、中国特色美食

沙县小吃

- 福建特色小吃，价格实惠（4-5元/份），种类丰富（米类、面类、豆类等），适合快速解决正餐。

- 推荐菜品：扁肉、炒饭、蒸饺。

兰州拉面

- 中国十大面条之一，以“一清二白三红四绿五黄”著称，搭配炒菜或快餐，分量足且价格亲民（约8-12元/碗）。

黄焖鸡米饭

- 湖北特色菜，鸡肉与骨头易分离，搭配米饭食用，15-16元/份即可饱腹。

西安美食

- 必尝小吃：凉皮、肉夹馍、羊肉泡馍、酸梅汤，老字号如老北京炸酱面、镜糕。

云南特色小吃

- 七彩云南美食天堂，推荐过桥米线、鲜花饼、傣味烧烤（如香茅草烤鱼）。

二、国际美食推荐

希腊美食

- 地中海风味：烤羊腿（外焦里嫩）、希腊沙拉（番茄、羊乳酪、橄榄油）、手工面包圈。

越南河粉

- 椰香浓郁，配料多样（牛肉、虾、甘蔗），汤底鲜甜滑嫩。

意大利面

- 简单却经典，黑胡椒意面搭配帕尔马干酪，或肉酱意面。

加拿大魁北克特色

- 肉汁奶酪薯条：油炸马铃薯配颗粒型奶酪和肉汁，冬季暖心。

三、其他地区推荐

青岛海鲜：

辣炒蛤蜊、油爆海螺、海鲜卤面。

威海土著美食：巧克力渔家（海鲜狮子头）、炸甩（肉豆干配蔬菜）。

新疆烤全羊：适合草原旅游，现烤现吃，肉质酥烂。

四、旅行建议

北京：优先尝试全聚德烤鸭、南翔小笼包。

四川：火锅（毛肚、鸭肠）和夫妻肺片不可错过。

泰国：马沙文咖喱（椰奶咖喱牛肉）清新开胃。

以上推荐结合了各地代表性美食及旅游场景，可根据行程灵活选择搭配。