根据搜索结果，厦门海沧区（原海仓区）的旅游景点可分为自然景观、历史文化、影视体验等类别，推荐以下景点及活动：

一、自然与生态景观

海沧湾公园

- 厦门首个开放式海滨公园，提供亲水栈道、观景台等设施，适合散步、观海及摄影。 - 晚上灯光与海景结合更显迷人，是市民和游客的休闲热门地。

龙头山公园

- 包含古炮台、龙首雕塑等历史人文景观，山顶观景台可俯瞰全景。 - 春季樱花盛开时形成粉色花海，秋季红叶景观亦不可错过。

天竺山国家森林公园

- 山峦叠翠，溪流潺潺，适合徒步、露营及户外运动。 - 秋季红叶景观尤为突出，被誉为“太仓红叶甲天下”。

二、历史文化与博物馆

海沧博物馆

- 展示海沧地区历史变迁的文物，涵盖古代至现代的代表性展品。 - 配备专业讲解，适合历史爱好者深度游览。

金鸡山文化公园

- 包含历史遗迹、文化展览馆及民俗展示区，可了解当地传统与历史发展。

三、影视文化体验

海沧影视城

- 曾是《还珠格格》等影视剧拍摄地，保留拍摄场景供游客互动体验。 - 可参与剧组主题活动，感受影视文化氛围。

四、海鲜与美食

大嶝岛

- 对台贸易港口，保留传统闽南建筑与海鲜市场，推荐品尝海鲜大餐。 - 可参与水上活动（如帆船、冲浪）及鸟类观赏。

五、其他推荐

金仓湖：

适合垂钓、划船，周边有历史文化遗迹可供探索。

提示：部分景点如海沧湾公园、龙头山公园免费开放，但需提前查询最新开放时间；影视城需关注预约信息。建议结合季节特色规划行程，春季赏樱、秋季观红叶各有韵味。