缅甸旅游的必备物品及注意事项如下：

一、必备物品清单

衣物类

- 夏季轻便服装（短袖/长袖T恤、薄外套）

- 遮阳帽、墨镜（高倍数防晒）

- 薄纱巾（遮盖膝盖以上裸露皮肤，寺庙必备）

- 防风沙围脖

防晒用品

- 高效防晒霜（全身适用）

- 防晒衣裤或薄外套（早晚温差大）

药品与健康

- 常用药品（胃药、降火药等）

- 特殊疾病用药

- 湿纸巾（寺庙擦脚）

证件与货币

- 护照、签证（提前办理）

- 美金或欧元（部分区域不接受人民币）

- 适量当地货币（美元较通用）

其他

- 拖鞋（酒店通常提供）

- 电源转换插头（英式插座）

- 多功能瑞士军刀

二、注意事项

宗教礼仪

- 进入佛寺需脱鞋，赤脚进入，建议穿薄长裤或纱巾；

- 佛教国家禁忌暴露肌肤，避免穿着短裤、裙子等。2. 气候与装备

- 缅甸热带气候，防晒是关键，需频繁补涂防晒霜；

- 山区（如东枝）海拔较高，需备防风外套和雨具。3. 货币与海关

- 人民币无法直接兑换，建议提前兑换美元或欧元；

- 购买贵重物品需申报，避免超限。4. 药品携带

- 部分特殊药品需提前咨询医生并携带处方；

- 若前往偏远地区，建议备足常用药品。5. 购物建议

- 木雕、漆器等特色工艺品是不错纪念品；

- 可购买笼基（传统服饰）或特纳卡（天然防晒霜）。 三、行李打包建议

轻量化：

尽量选择折叠衣物，减少负担；

分层收纳：衣物、鞋子、电子产品分开放置；

备份重要物品：证件、现金、充电器等分装多个口袋。通过以上准备，可确保旅途舒适与安全，充分体验缅甸的文化与风光。